ЗОЖ

Фитнес-тренер объяснил отсутствие результата от занятий дома

Фитнес-тренер Василий Потапов объяснил отсутствие результата от занятий в домашних условиях. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».

Фитнес-тренер объяснил отсутствие результата от занятий дома

©  Lenta.ru

Он отметил, что прогресс тормозит неправильная техника выполнения упражнений.

«В зависимости от того, как мы располагаем тело, напрягаются разные мышцы. Поэтому если при выполнении упражнения вы не чувствуете, что активированы нужные мышцы, обязательно проконтролируйте правильность техники», — пояснил Потапов.

Для решения этой проблемы он рекомендовал обратиться к фитнес-тренеру, который поставит правильную технику.

«Можно взять как частные уроки, так и посетить групповые занятия», — добавил Потапов.

Ранее фитнес-инструкторы Гуля Журавлева и Карина Рышмакова назвали правила, которых следует придерживаться при занятиях зумбой в домашних условиях. Они рекомендовали найти просторную комнату, где будет достаточно места для танцевальных движений.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Врач рассказала о пользе донорства для организма

Врач Крестьянинова: Недостаточный сон приводит к ухудшению зрения

Женщина сбросила 30 килограммов и раскрыла секреты похудения

Диетолог Ричардс назвала три вида ягод для уменьшения жира на животе

10 неожиданных побочных эффектов употребления овощей

Названы три доступных варианта завтрака для профилактики рака кишечника

Как правильно прыгать с места в длину далеко: техника упражнения и советы по тренировкам

Эксперты назвали самые вредные сладости

Доктор Мясников развеял миф о яблоках и гречке для восполнения железа

Есть, молиться и любить: 5 привычек для сохранения молодости мозга

Врач объяснила, помогает ли мёд при кашле

Врач-нутрициолог развеяла популярные мифы об ожирении

Ваш комментарий

3 + 2 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее