ЗОЖ

Фитнес-тренер объяснила выбор правильной обуви для занятий спортом

Фитнес-тренер Елена Соболь объяснила, как выбрать правильную обувь для занятий спортом. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».

Фитнес-тренер объяснила выбор правильной обуви для занятий спортом

© Lenta.ru

Соболь рекомендовала подбирать обувь в зависимости от типа тренировки.

«Если вы занимаетесь бегом, необходимо искать кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой. Для работы в зале или на групповых занятиях подойдут более легкие и гибкие модели, которые обеспечат хорошую устойчивость и дренаж влаги», — рассказала она.

Также тренер посоветовала уделить внимание размеру — между пальцами и носком должно быть достаточно пространства. Это поможет избежать неприятные ощущения во время интенсивных занятий. Кроме того, Соболь рекомендовала выбирать обувь из дышащего материала и с амортизацией.

Ранее Соболь раскрыла опасность прыжков на скакалке.

«Прыгать на скакалке нельзя людям в пожилом возрасте. То же самое касается и людей с грыжами и протрузиями в позвоночнике», — объяснила эксперт.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Почему нельзя пренебрегать чисткой банных губок и мочалок

Диетолог рассказала о пользе и вреде для здоровья консервированной фасоли

Камень преткновения: четыре «врага» на пути к идеальной фигуре

Похудевшая на 45 кг Лиззо рассказала, почему решила отказаться от веганства

Офтальмолог объяснила, что сильнее всего «сажает» зрение

Спортсменка рассказала о пользе и вреде выпитого пред тренировкой свежевыжатого сока

Вот почему стоит добавить квашеные огурцы в рацион

Frontiers: йогурт полезен для профилактики и лечения диабета и ожирения

Эндокринолог Пальченко: при психологическом голоде нет ощущений в ЖКТ

Врач рассказал, что такое синдром перетренированности

Кардиолог дал советы, как сохранить сердце здоровым

Россиян предупредили о рисках употребления воды в бутылках

Ваш комментарий

73 + = 76

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее