Болезни и лекарства

Ложиться спать после полуночи вредно для здоровья: миф или суровая реальность

Мира Маркина

Отход ко сну после часа ночи крайне вреден для организма. К такому выводу пришли ученые в ходе проведения исследования, на результаты которого ссылается издание HuffPost.

Ложиться спать после полуночи вредно для здоровья: миф или суровая реальность

© Unsplash

Вот, что обнаружили специалисты, изучив состояние более 70 тысяч добровольцев: "совы", которые ложились спать после часа ночи, значительно чаще страдали от проблем с психическим здоровьем. В числе неприятных последствий были тревожное и депрессивное расстройство.

"Для нашего тела важно получать четкие сигналы о том, что наступил день, то есть солнце встало. Если этого не происходит, сбиваются биоритмы, а от этого страдает мозг".

Что будет с организмом, если каждый день пить чай с молоком

В темное время суток мы ведем себя и думаем совершенно иным образом. Как объяснили ученые, ночью наши мысли и поступки либо более импульсивны, либо более заторможены. То есть о максимальной работоспособности и речи быть не может. А нахождение в подобном состоянии крайне негативно сказывается на нервной системе: она не понимает, что происходит, и почему все не так, как должно быть.

Ранее "Рамблер" рассказывал о неочевидных признаках повышенного холестерина.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

«Отек за минуту»: иммунолог Ефимов назвал девять сильнейших продуктов-аллергенов

Рахит, онемение и другие болезни, вызванные недостатком витаминов

Медики обнаружили нехватку витамина D у 68% мужчин

Врач Осипов: клещи-монстры Hyalomma могут появиться в Подмосковье

Названы пять заболеваний, которые можно выявить по сыпи на коже

Биолог Фридман: стрептококковая инфекция может передаться через рот

Россиянам перечислили способы побороть метеозависимость

Что приводит к самым опасным заболеваниям печени

Минздрав РФ обновил требования к комплектации автомобильной аптечки

Эпидемиолог посоветовала прививаться от клещевого энцефалита каждые 3 года

Врач Иванов высказался об эффективности акупунктурных массажеров

Эксперты: кашель по утрам может быть симптомом пылевого клеща в доме

Ваш комментарий

− 1 = 6

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее