ЗОЖ

Мира МаркинаЕлена Соломатинаэксперт Говядина может быть полезной, но людям после 50 рекомендуется снизить ее потребление, рассказала «Вечерней Москве» диетолог Елена Соломатина. © Unsplash.com Я рекомендую не есть говядину людям после 50 лет, если у них есть проблемы с кишечником и предрасположенность к образованию злокачественных опухолей. Елена СоломатинаВрач-диетолог При этом людям помоложе......

Осенью и зимой многих людей начинает тянуть на сладкую и жирную еду, а также на различные напитки. Традиционно в холода пьют глинтвейн, какао и чай с печеньем и прочими лакомствами. Но они неполезны для организма и могут навредить желудку. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Олеся Кожевникова. © Вечерняя Москва — Глинтвейн —......

Врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух высказалась о методе разгрузочных дней и назвала последствия применения этой практики. © RT на русском «Разгрузочные дни были очень модными во времена наших мам и бабушек, но сейчас большинство специалистов не считают этот способ снижения веса разумным, — заявила специалист в беседе с «Газетой.Ru». По......

Анна ШутоваЛира Зеферовна Гаптыкаева эксперт В условиях хронического стресса, потока информации, отсутствия полноценного отдыха и питания, гормонального дисбаланса снижение когнитивных функций отмечают не только люди старшего возраста, но и молодое поколение. © Unsplash.comПочему так происходит и какие витамины могут помочь улучшить память? Разобрались с врачом-эндокринологом Лирой Гаптыкаевой. Видео дня Стресс нарушает......

С годами сбрасывать лишний вес становится все сложнее. Это связано с тем, что по мере старения тело претерпевает ряд изменений, среди которых замедление обмена веществ. Также люди, достигшие сорока лет, могут терять мышечную массу и вести менее активный образ жизни. Диетолог Крутика Нанавати дала рекомендации, как сохранить здоровый метаболизм, активно......

Российская Газетаиещё 2 Свекла способна снизить риск развития онкологии. А также она увеличивает уровень железа в организме, помогает сбросить лишний вес, улучшает работоспособность сердца, благодаря содержащемуся в ней бетаину. Об этом сказал врач и телеведущий Александр Мясников. © Российская Газета "Клинические исследования показали, что бетаин способствует увеличению физической силы, росту мышечной......

Ura.Ru Здоровый сон, контрастный душ и отказ от алкоголя помогут легче перенести магнитную бурю. Об этом сообщила терапевт Анастасия Тимощенко. © Ura.Ru «Постарайтесь выспаться, ведь хороший продолжительный сон — не менее 7-9 часов — позволит легче перенести перепады давления», — заявила Тимощенко в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня». Терапевт отметила, что......

Российская Газетаиещё 2 Врачи рассказали о пользе закуски, которая традиционна появляется на столах в России в холодное время года. По словам специалистов, для крепкого иммунитета рекомендуется в качестве гарнира выбирать квашеную капусту. © Российская Газета "В процессе квашения бактерии превращают сахара, содержащиеся в овоще, в молочную кислоту. Такое преобразование делает квашеную......

RT на русскомиещё 1 Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина рассказала о сезонных продуктах, которые помогут поддержать иммунитет. © RT на русском«Среди овощей можно выделить тыкву, которая содержит бета-каротин, витамины А, С и Е, группу В, а также редкий витамин К, положительно влияющий на кровь. Тыква — углеводистый овощ,......

Мира МаркинаАлександр Элконинэксперт Кому-то может показаться смешным существование школ по бегу. Мол, что сложного в том, чтобы просто ноги переставлять? Но на практике оказывается, все не так просто, как кажется на первый взгляд. © Freepik.comОдин бежит ультрамарафоны, преодолевая за сутки более 100 километров, другой — с трудом пробегает несколько метров. Видео......

Мира МаркинаОльга Лушникова эксперт Современный человек живет в продуктовом изобилии. Однако по незнанию многие часто покупают вредную еду. Как правило, ее проще готовить, поэтому все больше людей отдают предпочтение такой пище. Однако постоянное ее употребление может привести к проблемам со здоровьем. © Unsplash.com«Рамблер» выяснил у диетолога Ольги Лушковой, от каких продуктов......

Вечерняя Москва Проблемы с памятью в современном мире стали довольно распространенным недугом, которому подвержены люди самых разных возрастов. Почему так происходит, рассказал невролог Антон Говорин. © Вечерняя МоскваЭксперт рассказал, что начиная с 2009–2010 годов врачи и специалисты по нейронаукам заметили резкий рост функциональных нарушений памяти и внимания, в том числе среди......

Вечерняя Москваиещё 1 Самый полезный фрукт — это гуава. В ней содержится большое количество витамина С, калия, магния, фермента бромелайн, а также антиоксидантов. Об этом рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова. © Вечерняя МоскваТакже наибольшую пользу организму принесут киви, в котором содержится много витамина С, и ананас, содержащий калий, марганец,......

Мира МаркинаСадовская Виктория Викторовнаэксперт Эндокринолог-диетолог Виктория Садовская рассказала, какие виды сахара лучше внедрить в свой рацион и сколько сладких продуктов можно есть в день. Об этом она сообщила «Вечерней Москве». © UnsplashСахар — это сахароза, которую можно найти в сахарной свекле и сахарном тростнике. Сахароза состоит из молекул глюкозы и фруктозы,......

RT на русском Врач-стоматолог Татьяна Сумцова рассказала о продуктах, полезных для укрепления дёсен и профилактики воспалительных процессов. © unsplash.com «Витамин С, содержащийся в апельсинах, лимонах и грейпфрутах, способствует борьбе с болезнетворными бактериями, укреплению иммунитета и заживлению дёсен», — заявила она в беседе с сайтом «Аргументы и Факты». Хорошими источниками витамина С......

Вечерняя Москва Стоматолог-ортодонт Никита Каминский-Дворжецкий рассказал, какие проблемы со здоровьем могут возникать, если у человека неправильный прикус. © Вечерняя МоскваТак, неправильный прикус — это самая частая и распространенная причина возникновения головной боли. Проблемы с прикусом создают стресс для мышц головы, шеи и челюсти, что приводит к появлению болевых ощущений. — Исправление......

Мира МаркинаСимбирцева Анна Сергеевнаэксперт Здоровые ноги – залог хорошей осанки и отсутствия проблем с позвоночником. Работая в офисе, сотрудники проводят на ногах большое количество времени. От качества и типа обуви зависит, насколько уставшим человек будет в конце рабочего дня. © pxhereЧтобы снизить нагрузку на стопы, некоторые предпочитают переобуваться на рабочем месте,......

Вечерняя Москва Чай — как зеленый, так и черный — полезен для зубов и полости рта. Об этом рассказал врач-стоматолог Максим Обушенков. © Вечерняя МоскваВрач объяснил, что черный чай богат фтором: он укрепляет эмаль, противостоит кариесу, а антиоксиданты полезны для общего здоровья. При этом не стоит пить слишком много чая, чтобы......

Вечерняя Москва Память начинает снижаться в среднем после пятидесяти лет. Доктор медицинских наук, невролог Наталья Шиндряева объяснила, что чаще всего проблемы начинаются в связи с возрастными особенностями мозга. Также на память влияют такие хронические заболевания, как атеросклероз, гипертоническая болезнь и сахарный диабет. © Вечерняя МоскваНевролог напомнила, что память делится на краткосрочную......

Мира МаркинаЕлена Павловна Трусковаэксперт Для того, чтобы разобраться, актуально ли еще понятие "диетический стол" и какие у него бывают минусы, "Рамблер" поговорил с врачом, экспертом в области здорового питания, который ответил на наши вопросы, а также рассказал в целом о разновидностях питания. © UnsplashПо словам терапевта, существует лечебное и рациональное питание,......