В соцсетях становится популярным напиток под названием «Dirty Soda», или «грязная газировка» — смесь газировки (обычно кола), молока или жирного молока и ароматизированных сиропов. О вреде такого напитка рассказала дипломированный диетолог Ребекка Джаспан.
«Грязная газировка» является не самым полезным и питательным напитком, отметила эксперт.
Газированные напитки и ароматизированные сиропы содержат много сахара и калорий, а жирные сливки добавляют значительное количество насыщенных жиров.
Рацион с высоким содержанием добавленного сахара связан с повышенным риском заболеваний, включая диабет 2 типа и болезни сердца. Регулярное употребление подслащённых сахаром напитков обеспечивает организм большим количеством калорий без чувства сытости.
Даже выбор альтернативных газированных напитков без сахара не лишён рисков для здоровья из-за добавления искусственных подсластителей.
