Головные боли, седина, бессонница могут возникать из-за дефицита железа в организме, рассказала порталу «Узнай.ру» эндокринолог Анна Гончарова. Она рекомендовала не игнорировать проблему, так как такое состояние приводит к заметному ухудшению качества жизни.
По словам Гончаровой, к синдрому хронического дефицита железа могут привести сразу несколько заболеваний. Сам синдром — группа из более чем 280 заболеваний, приводящих к снижению уровня сывороточного железа и ферритина.
Если у вас выявлена анемия или ниже нормы содержание сывороточного железа и ферритина, даже без изменения клинического анализа крови, важно обратиться к врачу. Коррекция состояния при синдроме хронического железодефицита необходима, так как он может маскировать другие проблемы. К примеру, этот синдром связан с головными болями, — рассказала врач.
Анна Гончарова отметила, что железодефицит — самая частая причина выпадения волос. И именно он приводит к появлению ранней седины, истончению волос и ухудшению структуры кожи.
При этом недостаток железа в организме может помешать вовремя распознать сердечно-сосудистые патологии, которые по ошибке принимают за вегето-сосудистую дистонию. В этом случае человек страдает от бессонницы, испытывает сильные головные боли, отмечает у себя снижение концентрации внимания и может упасть в обморок.
Важно всегда компенсировать биохимические показатели, чтобы наш организм оставался здоровым и успешно справлялся с адаптацией к постоянно изменяющимся внешним условиям, — посоветовала врач.
Ранее врач-диетолог Марьяна Джутова рекомендовала употреблять осенью в пищу более калорийные и питательные продукты, такие как тыква и картофель. По ее словам, это нужно для поддержания тепла и энергии, также для укрепления иммунитета.
