Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня мы рассмотрим актуальную для мужской половины населения тему, а именно, как долго не кончать, изучим причины, почему мужчине не удается заниматься сексом более длительное время, выясним, какие ошибки совершают мужчины при продления интимной близости.
Согласно статистике, 74 % мужчин заканчивают интимную близость спустя 2 минуты после начала. Многие женщины жалуются на то, что избранники не могут удовлетворить их в постели. Это задевает мужчин, поэтому они ищут различные способы продлить половой акт без таблеток и вреда здоровью.
Прежде чем перейти к основному содержанию статьи, разрешите мне порекомендовать вам нашу подборку курсов по сексу. Там очень много материалов, их авторы – профессиональные сексологи, а не какие-то люди со стороны.
В числе курсов есть платные и бесплатные. Чтобы вы не терялись в статье, мы поделили их все на две группы: для женщин и для мужчин. Вы найдете курсы по любой теме: как удерживать оргазм, как внести в отношения что-то новое, как не допустить беременности партнерши, как рассказать девушке о своих фантазиях и заставить ее “поучаствовать” в них.
Загляните прямо сейчас, я думаю, найдете для себя что-то полезное.
Причины быстрого оргазма
Сексологи выделяют ряд причин, из-за которых мужчины быстро кончают. К основным из них относятся:
- секс в первый раз;
- долгое воздержание;
- синдром торопливого кролика, при котором мужчина вечно куда-то спешит;
- повышенный уровень возбудимости врожденного характера (отмечается у 5 % мужчин во всем мире);
- сильная усталость;
- частые мастурбации;
- перенапряжение в области таза и полового члена;
- инфекции мочеполовых путей;
- проблемы с простатой;
- гормональные нарушения;
- слабость лобково-копчиковой мышцы;
- слишком высокая чувствительность.
В некоторых случаях важную роль играет выбор позы. В одной позе мужчина может кончить очень быстро, а в другой продержится намного дольше. Важно знать, как заниматься сексом, чтобы удовлетворить себя и партнершу. Нередко полностью расслабиться и отдаться процессу мужчине не дают мысли о нежелательной беременности.
К менее весомым причинам врачи относят следующее:
- тонкие презервативы;
- воплощение долгожданных фантазий с желаемой девушкой;
- рассеянное внимание;
- неправильное дыхание;
- слишком глубокое проникновение;
- чересчур быстрые движения;
- низкий уровень доверия к женщине;
- долгие предварительные ласки;
- новая обстановка;
- страх от того, что кто-нибудь помешает;
- использование сексуальных игрушек;
- фантазия о другой девушке на месте партнерши.
Иногда быстрое семяиспускание происходит при чувстве долга перед женщиной. Мужчина может не хотеть интимной близости и делает это только для галочки. Кроме того, партнер может кончить раньше времени, если в голове у него мысль о групповом сексе.
Подготовка к сексу
Для того чтобы удовлетворить женщину в постели, необходимо провести тщательную подготовку. Достаточно прокачать специальные мышцы, чтобы секс стал более длительным. Также обязательно нужно изучить виды секса.
Тренировки лобково-копчиковой мышцы
При мочеиспускании мужчина часто напрягается, чтобы избавиться от последних капель. При этом задействуется та самая лобково-копчиковая мышца. Чтобы ее прокачать, нужно придерживаться четырех рекомендаций.
- При мочеиспускании попытайтесь на пару секунд задержать струю, затем отпустите мышцы. Повторите упражнение 3-5 раз в течение всего мочеиспускания. Для удобства можно опереться рукой на стену.
- Струю старайтесь останавливать на вдохе.
- Максимально сильно напрягайте промежность, стискивая зубы. Далее плавно выдыхайте и отпускайте струю мочи.
- Выполняйте процедуру несколько раз в день.
Данное упражнение считается базовым. Оно не требует специальных приспособлений, затрат времени и легко выполняется в домашних условиях.
В повседневной жизни можно прокачать мышцу, если выполнять ряд правил:
- Максимально часто напрягать мышцу. Это можно делать на совещании или во время поездки в транспорте. Действие обязательно должно войти в привычку.
- Изначально мужчина может нащупать мышцу только в положении сидя, но после тренировок ему это удастся и в положении стоя.
- При выполнении упражнения не рекомендуется напрягать живот и пресс. В таком случае вы не достигнете максимального эффекта от тренировок.
- Полезно при прокачке ЛК-мышцы напрягать еще и глаза. Такая манипуляция подойдет для новичков, слабо владеющих техникой.
Если следовать всем рекомендациям, то совсем скоро можно заметить положительный результат. Еще больше эффекта можно достичь, если сочетать упражнение по прокачке ЛК-мышцы со следующим упражнением.
Массаж точки миллиона долларов
Чтобы проработать точку миллиона долларов, необходимо строго следовать инструкции:
- Пальцем аккуратно нащупать анус.
- Поднять палец немного вверх, где расположено небольшое углубление. Это и есть точка миллиона долларов.
- Слегка надавить на заветную точку. Если вы заметили, что эрекция пропала, значит, вы на правильном пути.
Если вы будете выполнять массаж ануса и одновременно напрягать ЛК-мышцу, то совсем скоро будете радовать свою партнершу не хуже порноактеров, которые по два часа удовлетворяют актрис.
Надавливать на точку миллиона долларов рекомендую двумя или тремя пальцами. Массаж необходимо делать регулярно.
Мастурбация
Не нужно смущаться и опасаться мастурбации. Она считается своеобразной тренировкой перед важным заданием. Мужчине следует максимально расслабиться и принять удобное положение лежа. Нужно вспомнить о своем последнем половом акте или подумать о желанной девушке и применить эти фантазии во время онанирования.
Парню необходимо научиться долго мастурбировать и не кончать. Первое время это покажется сложным, так как приятные касания провоцируют эрекцию и оргазм. Но постепенно парень начинает чувствовать тот момент, когда наступит семяизвержение. Именно тогда следует замедлить или перестать делать поступательные движения. Определите, сколько времени нужно для того, чтобы продолжить мастурбацию с новыми силами. Желательно подумать о каких-либо рабочих делах. Мысли о делах, политике и прочем помогут отвлечься от главного процесса и замедлят семяизвержение.
Физические упражнения
Чтобы быть половым гигантом в постели, важно регулярно посещать тренажерный зал. Существуют позы в сексе, требующие определенной спортивной подготовки, и именно они позволяют дольше не кончать. Я рекомендую вам заняться бегом. Во время пробежки задействуется паховая группа мышц.
Она хорошо прорабатывается при длительном беге, что позволит вам удивлять партнершу не только длительным сексом, но и отсутствием одышки. Также регулярные занятия спортом улучшают кровообращение, что положительно влияет на потенцию.
Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с продлением полового акта занятия йогой, плаванием и кроссфитом.
Использование презервативов
Выбирайте только ультрапрочные презервативы. Они отличаются от обычных большой толщиной латекса, который притупляет ощущения. Благодаря этому вы сможете дольше не кончать.
Можно воспользоваться контрацептивами с антисептическим эффектом. На внутренней поверхности таких презервативов находится септик, снижающий ощущения во время секса.
О других рекомендациях поговорим в статье “Как выбрать презерватив”.
Опорожнение мочевого пузыря и кишечника
Если у вас намечается интимная близость, обязательно посетите туалет. Во время секса к тазу активно приливает кровь, что приводит к усиленному давлению. Чрезмерное давление во время секса мужчина будет дополнительно ощущать и от полного мочевого пузыря, что приведет к преждевременному семяизвержению.
Увеличение количества полезных продуктов в рационе
Если мужчина страдает от того, что быстро кончает, ему необходимо откорректировать питание. Чем старше он становится, тем больше ослабевает репродуктивная система. Для ее поддержания рекомендую включить в ежедневное меню такие продукты:
- свежие овощи и фрукты;
- чеснок;
- морская рыба;
- морепродукты.
Важной частью успешной половой жизни считается мозговая активность, так как в мозге расположены рецепторы, которые отвечают за выделение эндорфинов во время продолжительного сексуального контакта.
Для улучшения мозговой деятельности необходимо употреблять такие продукты:
- все ягоды;
- свекла;
- морковь;
- тыква;
- репчатый лук;
- сухофрукты.
В холодное время года найти большинство продуктов достаточно сложно, поэтому их можно заменить замороженными ягодами.
Другие рекомендации – в видео:
Как вести себя во время секса
Подготовительный этап мы рассмотрели, теперь перейдем непосредственно к сексу. Существует несколько нюансов и правил, которые нужно запомнить, чтобы рассчитывать как минимум на полчаса полового акта.
Длительная прелюдия
Для долгого соития рекомендуется больше внимания уделить прелюдии. Она помогает встать члену, когда еще не пришло время делать фрикции.
Нередки случаи, когда мужчина быстро кончает из-за недостаточной эрекции. Если же после нескольких поступательных движений мужчина все-таки быстро кончит, благодаря прелюдиям партнерша получит много удовольствия. Предварительные ласки помогают сгладить проблему с преждевременным семяизвержением.
Выбор удобной позы
Если мужчина недоволен тем, что быстро кончает, ему необходимо знать, в каких позах лучше заниматься сексом. Прекрасно подойдут следующие позы.
- Наездница. Женщина находится сверху, а мужчина лежит на спине и полностью отдается во власть партнерши. В такой позиции мужчина не напрягается, что позволяет продлить время полового акта. Женщина сама вводит член в свое влагалище. Если партнер чувствует приближение оргазма, но не хочет кончать раньше времени, ему следует обхватить любимую за бедра и самостоятельно регулировать скорость движений.
- Бочком. Мужчина должен принять положение лежа на боку, партнерша придвигается к нему попкой. Верхнюю ногу ей нужно откинуть вперед, чтобы мужчине было удобнее входить. В этой позе он сможет проникать не слишком глубоко и постоянно следить за скоростью движений.
- Скользкий парень. Партнерша ложится животом на подушку, а мужчина пристраивается сверху нее, вводит пенис во влагалище и контролирует динамику и скорость поступательных движений. Он может в любое время ускориться или замедлиться.
- Стоя. В вертикальном положении партнер будет ощущать постоянное напряжение в ногах, куда будет поступать часть крови, прилившей к тазу. Это даст мужчине возможность контролировать семяизвержение.
Не бойтесь экспериментировать и ищите позу, в которой одновременно с партнершей получите максимум удовольствия.
Дыхание
Если мужчина быстро кончает, возможно все дело в нарушении дыхания. Для продления полового акта следует выполнять специальную технику дыхания:
- Совершать ровные и глубокие вдохи, предпочтительнее животом, а не диафрагмой.
- Постараться максимально расслабиться всем телом.
- Во время интимной близости не допускать задержки дыхания, так как это приведет к преждевременной эякуляции.
Чтобы отточить мастерство, лучше потренироваться самостоятельно. Тогда контроль над сексуальным актом не будет утерян.
Не думать о сексе
Во время полового акта старайтесь не думать о сексе. Прокручивайте в голове различные новости, пробуйте решать сложные арифметические задачи, вспомните то, что вам больше всего не нравится и вызывает отвращение. Это поможет отвлечься от интимной близости и продлить ее на некоторый срок. Главное – не переборщить с мыслями, иначе эрекция может пропасть.
Находиться подальше от зеркал
Большинство людей возбуждается от просмотра порнофильмов. Вид обнаженного тела партнерши в зеркале и сам секс вызывают подобные ощущения, что чревато быстрым семяиспусканием. Старайтесь выбирать место для интимной близости так, чтобы рядом не было зеркал.
Ущипнуть себя
Как только вы почувствуете приближение оргазма, ущипните себя за бедро или ногу как можно болезненнее, тогда чувство возбуждения немного снизится. Важно не перестараться, иначе эрекция ослабеет или полностью пропадет.
Контролировать ощущения по специальной шкале
Во время интимной близости следует контролировать сексуальное возбуждение и свое тело по специально разработанной шкале. Она включает 5 пунктов.
- Возбуждение отсутствует, но партнер готов к прелюдии.
- Поглаживания, поцелуи и другие ласки провоцируют эрекцию.
- Из эрегированного члена выделяется все больше смазки.
- Возбуждение достигает пика, мужчина не может думать ни о чем другом, кроме того, чтобы войти в партнершу.
- Момент, когда мужчина вот-вот получит оргазм.
Важно прочувствовать каждый этап, чтобы понимать, когда именно наступит семяизвержение и каким образом его можно замедлить.
Двигаться медленнее
Запомните важное правило – в сексе не нужно торопиться. Чем быстрее вы начнете двигаться, тем скорее произойдет эякуляция. Партнерша может попросить вас ускориться. Выполните просьбу только в том случае, если она больше не может ждать.
Самостоятельно контролировать ритм
Во время секса парню важно контролировать весь процесс. Он должен регулировать скорость и частоту движений даже в том случае, если партнерша хочет взять лидерство на себя. Когда женщина начинает сама двигаться быстрее, можно обхватить ее за талию руками и замедлить темп.
Хитрые приемы
Если мужчина чувствует, что вот-вот кончит, а партнерша еще не получила оргазм, необходимо воспользоваться одним из следующих лайфхаков.
- Передавить пенис. Делать это лучше аккуратно, чтобы не перестараться, иначе чувство возбуждения полностью исчезнет.
- Слегка оттянуть яички. Действие не должно быть болезненным, в противном случае оно негативно отразится на эрекции.
- Представить очень старую женщину во время полового контакта. Такой прием быстро действует, ослабевая эрекцию.
Специальные инструменты
Если вы перепробовали все вышеперечисленные рекомендации, а половой акт все равно не стал дольше обычного, необходимо обратить внимание на препараты. Их обычно продают в аптеках или на тематических сайтах.
Препараты
Для того, чтобы избавиться от проблемы преждевременного семяизвержения, ученые изобрели специальные препараты – пролонгаторы. Их действие направлено на снижение чувствительности во время занятия любовью, что помогает продлить сексуальную близость.
Пролонгаторы выпускают в форме капель, таблеток, кремов, гелей и мазей. Капли и таблетки отличаются практичностью и большей эффективностью. Их следует принимать перед половым актом.
К преимуществам гелей и мазей врачи относят:
- отсутствие привыкания к препарату;
- мгновенное действие;
- удобная упаковка;
- оказание местного воздействия на половой член.
К недостаткам медикаментов в форме гелей и мазей можно отнести то, что партнерша будет знать о вашей проблеме, так как перед сексом вам необходимо нанести препарат на головку пениса.
Если женщина знает о вашем недостатке и смирилась, то ничего страшного. Но с новой партнершей можно попасть в неприятную ситуацию. Также недостатком гелей и мазей считается то, что после нанесения на член обязательно нужно осторожно надеть презерватив. Если не использовать контрацептив, то гель или мазь попадет во влагалище женщины, что позволит уменьшить чувствительность и у нее.
Вы сможете долго заниматься любовью, но попытки довести партнершу до оргазма будут напрасными. А когда действие препарата одновременно пройдет, вы быстро кончите, а женщина возможно нет.
Действие пролонгаторов в виде кремов и гелей длится в течение 30-40 минут. Если партнерше достаточно этого времени для получения удовольствия, то средство подходит.
Пролонгаторы делают на основе лидокаина. Он снижает чувствительность головки эрегированного пениса, при этом не мешает получать кайф от секса.
Для достижения максимально быстрого результата рекомендую воспользоваться пролонгатором в форме спрея. У каждого средства свой уникальный состав, помогающий быстро решить проблему преждевременного семяиспускания.
К преимуществам спреев относят:
- удобный флакон, который можно легко взять с собой на свидание;
- моментальный результат за счет местного действия;
- существенное повышение уровня потенции.
Иногда препараты в форме спрея могут вызывать привыкание. Также флакон имеет небольшой объем, поэтому его не хватит для длительного применения. Важно не переборщить с количеством порции препарата при нанесении, иначе оргазм может вовсе не наступить в процессе полового контакта.
Смазки и лубриканты
В состав смазок и лубрикантов входят вещества, позволяющие мужчине долго не кончать. Такие средства отлично подходят для вагинального и анального секса, но при оральном их использовать запрещено. Преимуществом смазок и лубрикантов считается более низкая стоимость, в отличие от других пролонгаторов.
Народные рецепты
Некоторые мужчины предпочитают использовать вместо специализированных препаратов народные средства. Важно выбирать только проверенные методы и правильно применять, чтобы не навредить организму. Далее рассмотрим наиболее эффективные рецепты.
Настой из коры дуба
Для снижения чувствительности головки полезно принимать настой из коры дуба. Приготовить его можно по следующему рецепту.
- Покупаем в аптеке дубовую кору.
- Высыпаем 20 г в кастрюлю.
- Заливаем 1 л воды.
- На слабом огне варим в течение 35 минут. В конце приготовления вода станет коричневой. Это связано с тем, что во время варки из коры выделяются дубильные вещества. Именно они нам и нужны.
- Процеживаем через марлю от кусочков коры.
Употреблять получившийся настой нужно по 250 мл утром и вечером.
Настой из свежих васильков
Дедовский метод лечения преждевременного семяизвержения. Настой из свежих васильков существенно повышает уровень потенции, делает половой акт бурным и продолжительным. Приготовить его можно по такому рецепту.
- Берем 100 г свежих цветков.
- Заливаем 2 л кипятка.
- Оставляем на 24 часа в темном месте.
- Процеживаем.
Пить настой следует перед сексом.
Отвар из листьев смородины и малины
Простой, но эффективный отвар, который можно сделать по такому рецепту.
- Берем по 50 г листьев смородины и малины.
- Перемешиваем.
- Заливаем 200 мл воды.
- Ставим на слабый огонь и доводим до кипения.
- Оставляем на плите на 15 минут.
- Даем средству остыть и процеживаем.
Пить отвар нужно перед половым актом.
Ошибки, которые нельзя допускать
Ни в коем случае для продления интимной близости нельзя использовать в большом количестве алкоголь. Также не принимайте антидепрессанты, поскольку они имеют множество побочных эффектов и наносят организму колоссальный вред.
Подборка полезных материалов по теме
В начале статьи я уже рекомендовала вам ознакомиться с нашими курсами по сексу, сейчас порекомендую несколько конкретных программ. Они все качественные – можете приобретать, не сомневаясь.
Суперсекс
Описание: Обучающий курс научит вас заниматься сексом не хуже, чем это делают актеры в кино. Вы будете знать всё: как контролировать свой оргазм и не кончать быстро, как правильно лишить девушку девственности, как заниматься оральным сексом, должным образом вести себя во время прелюдии.
Преподаватель также расскажет вам о сексе на уровне физиологии и психологии человека. Вы будете лучше понимать свою партнершу, научитесь правильно склонять ее к своим желаниям и фантазиям.
Автором курса была разработана простая классификация мужчин и женщин по предпочтениям и стилю поведения в сексе – познакомившись с ней, вы сумеете находить подход к абсолютно любой девушке.
Здесь разбирается действительно всё. Все виды секса от самого нежного, до жесткого. На странице курса есть видеоотзывы от парней, которые его покупали – посмотрите и убедитесь в высоком качестве.
Курс скачивается, доступ к нему остается у вас навсегда. Не тяните время и не сомневайтесь в эффективности.
Автор: Егор Шереметьев (автор бестселлера “Мужчина нарасхват”, а также “Заслуженный соблазнитель России” по версии журнала MAXIM).
Стоимость: 9 900 руб., есть 100% гарантия возврата денег.
Узнать подробнее и записаться
Мужской интенсив от Егора Шереметьева
Описание: Этот интенсив содержит руководства для отношений в целом – от первых свиданий с девушкой до секса с ней. Вы будете знать, как правильно подойти к девушке, каких фатальных ошибок нужно избегать, чтобы не разрушить отношения, как предложить позаниматься любовью, даже если вы еще не очень знакомы.
Далее – как заниматься сексом правильно, контролировать свое возбуждение, удерживать оргазм, правильно доставлять наслаждение партнерше.
Весь материал скачивается и остается у вас навсегда. Вы сможете вернуться к нему в любое удобное время. Судя по реальным отзывам в интернете, после этого интенсива можно не покупать уже вообще ничего, в нем есть вся необходимая информация для построения счастливых отношений.
Автор: Егор Шереметьев.
Стоимость: 2 990 руб. – торопитесь, пока цена не выросла.
Узнать подробнее и записаться
Даосские практики любви – для счастливой пары
Описание: Курсы Лизы Питеркиной необыкновенно популярны в интернете, причем покупают их не только женщины, но и мужчины. Из этого курса вы узнаете, как вывести секс на совершенно новый уровень, опираясь на техники даосского учения “У-Син” о пяти стихиях.
Не думайте, что в курсе предлагается какой-то устаревший материал: Лиза Питеркина консультирует по вопросам отношений даже знаменитостей, она сочетает современные научные открытия с воззрениями ученых и целителей прошлого.
Здесь уделяется много внимания контролю мужской эякуляции, улучшению потенции партнера, техникам вагинального и орального секса. Идеальный вариант для пары – посмотреть этот курс вместе и начать сразу применять полученные знания и навыки.
Автор: Лиза Питеркина.
Стоимость: 4 000 рублей.
Узнать подробнее и записаться
Это лучшие платные курсы, которые я хотела предложить вашему вниманию. Не проходите мимо.
Заключение
В статье мы рассмотрели способы, помогающие мужчине долго не кончать во время секса, выяснили, какие ошибки нельзя допускать, изучили народные средства и современные препараты для продления интимной близости.
А какими правилами руководствуетесь вы, чтобы долго не кончать? Расскажите нам об этом в комментариях!
