Наука

AJCN: контроль уровня сахара в крови замедляет старение мозга

Ученые из Университета Бен-Гуриона (Израиль) установили, что контроль уровня сахара в крови приводит к положительным изменениям в таламусе, хвостатом ядре и мозжечке — областях, критически важных для когнитивных функций. Результаты исследования опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition.

Ученым давно известно, что мозг может стареть с разной скоростью, не всегда совпадающей с хронологическим возрастом человека. На возрастную атрофию мозга обычно указывает уменьшение гиппокампа и расширение боковых желудочков. У некоторых людей возраст мозга меньше, чем общий хронологический возраст, что свидетельствует о лучшем когнитивном здоровье.

В предыдущем исследовании ученые из Университета Бен-Гуриона отметили, что средиземноморская диета и ее «зеленая» версия (green-MED) способствуют замедлению возрастной атрофии мозга. Эти типы питания предполагают употребление большого количества фруктов, овощей, ягод, рыбы, цельных злаков и оливкового масла.

Специалисты изучили механизм воздействия средиземноморской диеты (и green-MED) на организм и выявили, что они помогают эффективно снижать уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, было связано с положительными изменениями в ключевых областях мозга, таких как таламус и хвостатое ядро, что критически важно для когнитивных функций.

Такие выводы были подтверждены дополнительным исследованием с участием 300 добровольцев. После 18-месячного соблюдения зеленой средиземноморской диеты, богатой полифенолами из растительных источников (таких как зеленый чай), участники продемонстрировали как нормализацию уровня сахара в крови, так и улучшение структурных показателей мозга.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Ученые рассказали, вредно ли есть фрукты с кожурой

Генетик рассказал, почему не следует бояться ГМО-продуктов

Виноград оказался полезен при стрессе. В чём его секрет

Отходы от варки пива оказались полезными

Можно ли увеличить грудь до первой беременности и кормления: отвечает маммолог

Устаревшему лекарству от диабета нашли новое применение

The Conversation: до 40% случаев лобно-височной деменции обусловлены генетически

Учёные определили привычку, которая может продлить жизнь на 11 лет

Обнаружены смертоносные «бактерии-вампиры», которые охотятся на человеческую кровь

Генную терапию для восстановления позвоночника разработали в США

Миф о 21 дне: сколько времени нужно, чтобы сформировать привычку?

Когда начинается старость с точки зрения науки

Ваш комментарий

23 + = 28

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее