У верующих есть отдельный день, чтобы извиняться перед дорогими людьми, — Прощёное воскресенье. Считается, что отказывать в прощении в этот день — грех. Но что делать, если у вас просят прощения, а вы не можете отпустить обиду?
Вот что посоветовала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.
Как научиться прощать
На самом деле ситуации, когда один человек хочет намеренно обидеть другого, довольно редкие, отметила Игонина в беседе с РИАМО. Либо он делает это неумышленно, либо у него всё-таки есть веская причина.
Так что очень часто для того, чтобы простить человека, надо принять тот факт, что каждый человек не идеален. Все совершают ошибки, подчас неосознаваемые.
Это касается в том числе и вас самих. Если обида на человека велика настолько, что простить его кажется невозможным, попробуйте понять, что конкретно вызывает у вас такую острую реакцию. После проработки этой уязвимости неприятность может просто испариться, отметила психолог.
Как правильно извиняться в Прощёное воскресенье
Если вам кажется, что просить прощения вам не у кого, просто хорошенько подумайте ещё раз, посоветовал диакон Вячеслав Ланский. Не бывает такого, что за всю жизнь человек никого не обидел ни словом, ни делом.
Прощёное воскресенье — хороший повод загладить вину. По словам священнослужителя, извиниться в этот день можно любым способом, хоть в переписке. Главное — просить прощения искренне.
Зачем вообще извиняться? По словам Ланского, если регулярно просить прощения за свои проступки, то это поможет обрести мир в душе.
«Мам, я страшная». Что делать, если ребёнок считает себя некрасивым?
Что такое синдром отпуска и как от него спастись? Рассказывает эйчар
