Новости ЗОЖ

Диетолог Дианова назвала сладости для людей с повышенным уровнем сахара в крови

При высушивании хурмы увеличивается ее природная сладость и сохраняются все полезные свойства. Она может стать отличной заменой конфетам и шоколаду. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Диетолог рассказал о полезных свойствах хурмы

© unsplash
«Высушенная хурма сохраняет в себе микроэлементы и лишь частично теряет витамин С. Все остальные витамины сохраняются в прежнем количестве, но при этом фрукт становится более сладким», — поделилась Дианова.

Она подчеркнула, что этот фрукт не так опасен, как обычные сладости, а также подходит для людей с повышенным уровнем сахара в крови.

«Клетчатка позволяет сократить скачки глюкозы и быстрее испытать чувство насыщения, что предотвращает переедание», — объяснила гастроэнтеролог.

Врач посоветовала при покупке сушеной хурмы обращать внимание на состав, чтобы исключить искусственное добавление сахара в продукт.

А врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, как не набрать вес осенью и зимой. По ее мнению, в холодный сезон особенно важно употреблять продукты, которые нужны организму. Кроме того, для поддержания веса в норме не стоит забывать о физических нагрузках.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Названы самые полезные продукты для суставов, костей, кожи и волос

Врач Кутушов назвал два самых опасных для сердца продукта утром

Фитнес-тренер назвала эффективные и простые упражнения от отеков

Circulation: Оземпик и его аналоги могут улучшить качество мышц при ожирении

Трихолог назвала основные причины выпадения волос у женщин

Врач раскрыла правду о правиле трех секунд для упавшей на пол еды

Раскрыто, почему капуста вызывает газы в животе

Названы только притворяющиеся полезными продукты

Россиянам дали советы, как «оздоровить» новогодний стол

Мужчин и женщин предупредили о последствиях длительного отсутствия секса

Врач предупредила о неочевидной причине снижения умственных способностей

Китайские врачи рассказали, как правильно пить по утрам воду

Ваш комментарий

+ 18 = 19

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее