Новости ЗОЖ

Диетолог Дианова назвала сладости для людей с повышенным уровнем сахара в крови

При высушивании хурмы увеличивается ее природная сладость и сохраняются все полезные свойства. Она может стать отличной заменой конфетам и шоколаду. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Диетолог рассказал о полезных свойствах хурмы

© unsplash
«Высушенная хурма сохраняет в себе микроэлементы и лишь частично теряет витамин С. Все остальные витамины сохраняются в прежнем количестве, но при этом фрукт становится более сладким», — поделилась Дианова.

Она подчеркнула, что этот фрукт не так опасен, как обычные сладости, а также подходит для людей с повышенным уровнем сахара в крови.

«Клетчатка позволяет сократить скачки глюкозы и быстрее испытать чувство насыщения, что предотвращает переедание», — объяснила гастроэнтеролог.

Врач посоветовала при покупке сушеной хурмы обращать внимание на состав, чтобы исключить искусственное добавление сахара в продукт.

А врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, как не набрать вес осенью и зимой. По ее мнению, в холодный сезон особенно важно употреблять продукты, которые нужны организму. Кроме того, для поддержания веса в норме не стоит забывать о физических нагрузках.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Диетолог Мухина назвала главную опасность недостатка овощей в рационе

Терапевт рассказал, как сохранить здоровые лёгкие в пожилом возрасте

Названа главная причина дефицита витамина D

Фитнес-тренер назвала противопоказания для употребления протеина

Фитнес-тренер Прыгунов: правильный бег должен быть медленным

Врач рассказал, как правильно принимать мелатонин для сна

Готовим красивую фигуру к Новому году: уберите из рациона эти три продукта

Врач-токсиколог назвал лучшие продукты для омоложения

Реабилитолог посоветовал чаще смотреться в зеркало для хорошей осанки

Мороз и шапка: как отсутствие головного убора может сказаться на волосах

Россиянам назвали мешающие похудеть привычки

Сколько инжира можно есть за один раз

Ваш комментарий

− 3 = 7

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее