Коктейли из фруктов и батончики с протеином являются не очень подходящим перекусом. Подобные продукты могут отрицательно сказывается на здоровье всех, стремящихся быстро сбросить лишний вес. Об этом в интервью изданию Sun рассказала диетолог Лорен Джонсон-Рейнольдс.
По словам медика, многие ориентированные на приверженцев здорового питания продукты по существу не являются таковыми. Например, в протеиновых батончиках помимо белка и клетчатки, также содержатся подсластители. Их диетолог рекомендует заменить на орехи или же шоколад темного вида.
Врач оценил, может ли сухое голодание принести пользу для здоровья
Смузи из фруктов тоже не рекомендует употреблять тем, кто следит за фигурой. По словам Джонсон-Рейнольдс, в них содержится слишком много глюкозы. Поступая в таком количестве в организм, она на короткое время насыщает организм, однако уже через некоторое время человек начинает испытывать усталость и голод.
К числу других вредных продуктов врач отнесла диетическую газировку, следует из публикации.
Нарушение баланса углеводов и жиров сокращает жизнь человека. Об этом заявили японские ученые из Университета Нагои. Согласно исследованию, при низком употреблении углеводов у мужчин повышался риск смерти, в том числе от рака. У женщин избыток этого вещества сказывался на более высокой вероятности ранней смерти.
Ранее «Рамблер» писал о том, что будет с организмом после отказа от сахара.
