Диетолог Алексей Кабанов предлагает подход к похудению, избегая частых циклов похудения и набора веса, пишет pravda.ru.
По его словам, в список рекомендации входят: исключение добавленного сахара, ограничение потребления мяса и молочных продуктов, отказ от алкоголя, введение в рацион большего количества растительных продуктов.
Следуя этим подходам, можно сформировать устойчивый рацион для похудения и поддержания веса, заключил Кабанов.
Ранее врач-эндокринолог Павлова перечислила риски от употребления кефира на ночь.
