Сертифицированный диетолог Дэниел Херман заявил, что шоколад, апельсины и чеснок могут ухудшить качество сна и вызвать бессонницу.
Он также отметил, что каждый человек имеет свой список продуктов, которые могут негативно влиять на сон, и рекомендовал внимательно следить за реакциями своего организма. Кроме того, он упомянул, что спиртное и сладкие газированные напитки также могут привести к плохому сну из-за выработки кислоты в желудке, вызывающей изжогу.
