Врач и ведущий программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» Александр Мясников дал россиянам совет для правильного начала рабочих будней после новогодних праздников. В беседе с «Лентой.ру» доктор рекомендовал не приступать к активной работе в первый день после окончания отдыха.
«Сначала нужно настроиться, выкинуть из головы отдых. Всегда трудно после путешествий, экскурсий в суету городов и потоки машин возвращаться, просто некуда деться», — высказался специалист.
Доктор отметил, что после продолжительного отдыха нельзя сразу погружаться в активную работу. Мясников вспомнил, как в больнице в США, сотрудником которой он был, даже после кратковременного отпуска врачей не допускали к активной работе в первый день.
«Это как высокотренированный спортсмен не может отдохнуть и потом на том же на пике работать. Ты первый день на подхвате, тебя особо не нагружают, понимая, что тебе нужен день, чтобы врубиться», — пояснил медик.
Специалист подчеркнул, что после праздников главное — преодолеть себя.
«Это как гимнастикой заниматься, ты утром встаешь, тебе страшно не хочется заниматься, ты себя преодолеваешь, потом втягиваешься», — заключил он.
Ранее Мясников назвал три разрушающие здоровье привычки.
«Первая привычка, которая разрушает здоровье, — сидеть на попе ровно. Вторая — подвергаться унынию, и третья — относиться к вещам избыточно серьезно», — объяснил доктор.
Медик также назвал фатализм необходимым для здоровья условием.
