Новости ЗОЖ

Эксперт по питанию рассказала, полезны ли для здоровья консервированные фрукты

Употребление большого количества фруктов помогает укрепить организм. Но что насчёт консервированных вариантов?

Эксперт рассказал, полезны ли для здоровья консервированные фрукты

© Ferra.ru

Консервированные фрукты имеют как преимущества, так и недостатки.

Дают витамины, минералы, клетчатку. В персиках, ананасах, грушах, мандаринах, которые продаются в консервированном виде, обычно есть клетчатка, витамин C и другие витамины и минералы.

Снижают риск возникновения некоторых болезней. Диеты с большим количеством фруктов связаны с уменьшением вероятности развития болезней сердца, некоторых видов рака (включая рак груди, лёгких, прямой и толстой кишки, простаты, желудка), диабета 2 типа.

Более доступны и долго хранятся. Как правило, консервированные фрукты дешевле свежих. Они могут стать хорошей альтернативой при ограниченном бюджете.

Из недостатков консервированных фруктов выделяют наличие добавленного сахара, большое количество бисфенола, А (BPA). Последнее соединение содержится во внутреннем покрытии консервных банок и вредит здоровью. Некоторые исследования показывают, что хроническое воздействие этих веществ может нарушить рост и развитие организма, негативно повлиять на фертильность и работу эндокринной системы, подавить иммунную систему и, возможно, повысить риск возникновения рака.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

«Невыносимо»: терапевт рассказала, с чем нельзя смешивать спиртные напитки

Врач раскрыла опасные последствия пропуска завтрака

Интервальное голодание: плюсы и минусы на примере Энистон, Хью Джекмана, Миранды Керр и других звезд

Остеопат рассказал, как поддерживать здоровье спины за рулём

Какой должна быть зимняя обувь? Мнение ортопеда

Нealthnews: тыквенные семечки снижают уровень воспаления в организме

Как похудеть, не меняя рациона: 6 секретов от фитнес-тренера

Диетолог Дианова назвала сладости для людей с повышенным уровнем сахара в крови

Россиянам объяснили, какая обжарка кофе считается самой полезной

Выяснилось, какие супы помогут похудеть

Кардиолог дал советы по улучшению сна

Терапевт Тэн назвала продукты, которые помогут справиться с осенней хандрой

Ваш комментарий

+ 27 = 34

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее