Практика моржевания, которая заключается в купании в холодной воде, пользуется популярностью среди россиян, особенно в зимнее время.
Однако, насколько безопасны эти занятия? Эксперт телемедицинских консультаций портала Arimed Екатерина Курбатова рассказала изданию Pravda.Ru о пользе и возможных рисках моржевания.
Среди возможных плюсов этой процедуры:
- Укрепление иммунной системы: Контакт с холодной водой может улучшить кровообращение и активизировать иммунную систему, что способствует повышению устойчивости к инфекциям.
- Улучшение настроения: Занятия в холодной воде могут способствовать выделению эндорфинов, естественных анальгетиков и антидепрессантов, улучшая настроение и снижая стресс. Повышение энергии и сосредоточенности:
- Контакт с холодной водой может активизировать нервную систему, повышая уровень энергии и улучшая концентрацию.
Но есть и потенциальные риски моржевания, которыми ни в коем случая нельзя пренебрегать:
- Гипотермия: Долгое пребывание в холодной воде может вызвать потерю тепла и гипотермию, что особенно опасно для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы.
- Риск травмы: Вход в холодную воду может быть шоковым, особенно для неподготовленного организма, что может привести к травмам.
- Повышенное кровотечение: Воздействие холодной воды на сосуды может увеличить давление и вызвать кровотечение у людей с нарушениями свертываемости крови.
Важно помнить, что перед занятиями моржеванием следует проконсультироваться с врачом, особенно для тех, у кого есть здоровенные проблемы.
Ранее ветеринар рассказала, как правильно мыть миски кошек и собак, а ученые поведали о факторах, предшествующих приступам мигрени.
