Новости ЗОЖ

Эксперты предупреждают: в одной из комнат вашего дома ни в коем случае не следует работать

Это может негативно повлиять на вас как физически, так и морально. Если вы работаете из дома, то можете поставить свой рабочий стол где угодно, но только не в спальне.

Эксперт: в одной из комнат ни в коем случае не следует работать

© Чемпионат.com

Дело в том, что такой подход может негативно сказаться на режиме сна. А если вы ещё работаете на кровати, то избежать вам не удастся также болей в спине, шее и запястьях из-за неправильного положения тела во время работы. Также ваш организм в этом случае будет связывать постель с бодрствованием, а не с отдыхом.

Чарли Дэвис, основатель и генеральный директор образовательной платформы по здоровому сну Snuzzze, отметил, что работать на кровати не стоит.

"Мы часто думаем, что, когда приносим ноутбук в постель в начале или конце дня, это повышает нашу производительность, но эта привычка на самом деле может нанести вред долгосрочной производительности. Она нарушает наш сон и заставляет терять счёт времени, что приводит к поздним пробуждениям и недостатку отдыха".

Эксперт добавил, что наличие рабочего стола в спальне или хранение ноутбука на тумбочке может создать непреднамеренную ассоциацию между спальней и работой, а не сном. Это может повлиять на способность хорошо высыпаться ночью, даже если вы этого не осознаёте.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Доктор Мясников заявил, что полезно есть картошку с кожурой

Названы причины постоянной усталости

Названы ошибочно считающиеся полезными продукты

Можно ли мыть голову каждый день? Какие последствия могут быть

Врач поставила точку в вопросе полезности хлеба

Эндокринолог развеяла популярные мифы о пользе воды

Тренер назвала способ избежать проблем со спиной после 40 лет

Как питаться вкусно и полезно: эндокринолог Янг составила здоровое меню

Врач предупредил об опасности отсутствия секса для мужчин и женщин

Россиянам назвали продукты для борьбы с бессонницей

Названа главная причина дефицита витамина D

Сколько шагов в день действительно нужно для здоровья: видео

Ваш комментарий

− 6 = 3

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее