Новости ЗОЖ

Эксперты предупреждают: в одной из комнат вашего дома ни в коем случае не следует работать

Это может негативно повлиять на вас как физически, так и морально. Если вы работаете из дома, то можете поставить свой рабочий стол где угодно, но только не в спальне.

Эксперт: в одной из комнат ни в коем случае не следует работать

© Чемпионат.com

Дело в том, что такой подход может негативно сказаться на режиме сна. А если вы ещё работаете на кровати, то избежать вам не удастся также болей в спине, шее и запястьях из-за неправильного положения тела во время работы. Также ваш организм в этом случае будет связывать постель с бодрствованием, а не с отдыхом.

Чарли Дэвис, основатель и генеральный директор образовательной платформы по здоровому сну Snuzzze, отметил, что работать на кровати не стоит.

"Мы часто думаем, что, когда приносим ноутбук в постель в начале или конце дня, это повышает нашу производительность, но эта привычка на самом деле может нанести вред долгосрочной производительности. Она нарушает наш сон и заставляет терять счёт времени, что приводит к поздним пробуждениям и недостатку отдыха".

Эксперт добавил, что наличие рабочего стола в спальне или хранение ноутбука на тумбочке может создать непреднамеренную ассоциацию между спальней и работой, а не сном. Это может повлиять на способность хорошо высыпаться ночью, даже если вы этого не осознаёте.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Названа главная причина, чтобы отказаться от сладостей и мучного

Жим штанги на наклонной скамье: техника выполнения, какие мышцы работают

Эксперты назвали продукты, которые наносят непоправимый вред здоровью глаз

Кардиолог Щеглина объяснила важную роль холестерина в организме

Диетолог рассказала, как сдвинуться с мертвой точки при похудении

Как пройти диспансеризацию в 2024 году? Кто может бесплатно проверить здоровье, как записаться и что входит в программу

Врач-кардиолог назвала смертельные дозы популярных спиртных напитков

Сколько белка нужно есть в день? Как рассчитать суточную норму и какие продукты стоит включить в рацион

Названо нужное человеку количество мяса в неделю

Нижегородский нутрициолог Кулова рассказала о пользе картофеля

Раскрыто, насколько опасен «зимний пенис» для российских мужчин

Воздержание: как на самом деле оно влияет на мужчину

Ваш комментарий

19 + = 25

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее