Новости ЗОЖ

Эндокринолог Подорожнюк рассказала о пользе белого хлеба

Белый хлеб полезен за счет того, что является источником растительного белка, сложных углеводов и витаминов группы В, но нужно контролировать его количество в рационе и есть не более 150 граммов в день. Об этом сообщила врач-эндокринолог ГБУЗ МО «Одинцовская областная больница» Кристина Подорожнюк.

Эндокринолог рассказал о пользе белого хлеба

© Вечерняя Москва
«В белом хлебе содержатся необходимые микроэлементы, витамины группы В и сложные углеводы. Также он является источником растительного белка», — рассказала она РИА Новости.

По ее словам, в рационе белый хлеб следует сочетать с овощами и белковыми продуктами. Можно также есть его вместе с жирами, например, с сыром.

«Если рассматривать с точки зрения полноценного рациона, то белый хлеб должен быть у каждого человека. Но необходимо контролировать его количество, чтобы этот продукт не стал вредным. Примерно 150 граммов в день хлеба белого можно съедать», — добавила медик.

Она уточнила, что нужно внимательнее относиться к употреблению белого хлеба людям с диабетом. Им лучше отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу, который изготовлен из более темной муки, отметила Подорожнюк.

Людям, страдающим от ожирения и диабета, необходимо отказаться от употребления белого хлеба. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог Оксана Михалева.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Healthday: онлайн-занятия йогой могут облегчить боль в пояснице

Россиянам рассказали об опасности антипохмельных капельниц

Диетолог развенчала мифы о дороговизне здорового питания

Как сделать начинку для пельменей не только вкусной, но и полезной? Простой лайфхак

Фитнес-эксперт Каневский дал советы, как не убить связки и суставы в тренажерном зале

Россиянам посоветовали реже пить воду из бутылок

Перечислены напитки и продукты, в которых много «пустых» калорий

Остеопат рассказал, как поддерживать здоровье спины за рулём

Диетологи назвали лучшие продукты для здоровья костей

Как не набрать лишние килограммы зимой: советы диетолога

Названа главная причина дефицита витамина D

JAMA NetOp: питание по графику помогает сбросить до 1,8 кг за три месяца

Ваш комментарий

68 + = 71

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее