Новости ЗОЖ

Эндокринолог Подорожнюк рассказала о пользе белого хлеба

Белый хлеб полезен за счет того, что является источником растительного белка, сложных углеводов и витаминов группы В, но нужно контролировать его количество в рационе и есть не более 150 граммов в день. Об этом сообщила врач-эндокринолог ГБУЗ МО «Одинцовская областная больница» Кристина Подорожнюк.

Эндокринолог рассказал о пользе белого хлеба

© Вечерняя Москва
«В белом хлебе содержатся необходимые микроэлементы, витамины группы В и сложные углеводы. Также он является источником растительного белка», — рассказала она РИА Новости.

По ее словам, в рационе белый хлеб следует сочетать с овощами и белковыми продуктами. Можно также есть его вместе с жирами, например, с сыром.

«Если рассматривать с точки зрения полноценного рациона, то белый хлеб должен быть у каждого человека. Но необходимо контролировать его количество, чтобы этот продукт не стал вредным. Примерно 150 граммов в день хлеба белого можно съедать», — добавила медик.

Она уточнила, что нужно внимательнее относиться к употреблению белого хлеба людям с диабетом. Им лучше отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу, который изготовлен из более темной муки, отметила Подорожнюк.

Людям, страдающим от ожирения и диабета, необходимо отказаться от употребления белого хлеба. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог Оксана Михалева.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Как правильно измерять артериальное давление

Названы способы снизить уровень холестерина в крови

Психолог рассказала, как бороться с тревожностью

Асимметрия мышц: как исправить асимметрию мышц спины, шеи, груди, лица

Нарколог назвал способ минимизировать вред от алкоголя

Назван витамин, который может помочь пожилым при ночных судорогах в ногах

Терапевт посоветовала, как защититься от простуды в период потеплений

Терапевт Карпенко: здоровый образ жизни поможет побороть постоянную слабость

Готовим красивую фигуру к Новому году: уберите из рациона эти три продукта

Простая привычка после ужина поможет сохранить стройную фигуру

Стевия: стоит ли полностью заменять сахар

Эксперт рассказала, можно ли есть просроченные яйца

Ваш комментарий

4 + 3 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее