Врач-гематолог Евгения Томова перечислила симптомы железодефицитной анемии (ЖДА).
Анемия может серьезно повлиять на здоровье. Признаки такого состояния могут включать ломкость ногтей, сухость кожи, выпадение волос, а также голубоватую окраску склер глаз. При значительном дефиците железа могут возникнуть проблемы со слизистой оболочкой, а также нарушения иммунной системы, что приведет к частым простудам и инфекциям.
Для предотвращения ЖДА важно начинать профилактические меры уже на этапе беременности. Врачи следят за уровнем железа в крови беременных женщин и при необходимости корректируют дефицит. Важно помнить, что вегетарианство у беременных женщин не рекомендуется из-за риска развития ЖДА у матери и ребенка.
— У детей до года ключевым моментом в профилактике ЖДА является введение прикорма. Рекомендуется постепенное введение новых продуктов с пяти месяцев и наблюдение за реакцией организма. Рацион малыша должен быть разнообразным, включая мясо, гречневую кашу, яблоки и другие продукты, богатые железом и другими важными микроэлементами. В случае необходимости, врач может назначить дополнительные витаминно-минеральные комплексы, — рассказала эксперт в интервью aif.ru.
Ранее эксперты Роспотребнадзора дали несколько рекомендаций, которые могут помочь избавиться от астении.
