В России существует утверждённая Минздравом методика лечебного голодания. Однако назначать себе такую диету самостоятельно опасно, рассказала «Клопс» врач-терапевт, диетолог Наталья Калина.
Перед тем, как отказаться от еды, человек должен оценить своё состояние. Голодовка хоть и помогает похудеть, но подходит не всем и имеет противопоказания. Такая диета может обострить хронические заболевания и ухудшить самочувствие.
«Рацион, состоящий из воды, недопустим, например, в период, когда вам нужно принимать препараты после еды. В некоторых случаях отказ от медикаментов просто невозможен», — пояснила врач.
Если у человека нет серьёзных диагнозов и нормальная масса тела, допустимо голодать один-три дня, подчеркнула доктор. Тогда это будет относительно безопасно. В остальных случаях продолжительность такой диеты необходимо обсудить с врачом.
«После анализов и оценки состояния здоровья специалист может дать важные рекомендации или вовсе запретить подобные разгрузочные дни», — прокомментировала Калина.
В каких случаях применяют метод голодания
- Для снижения веса;
- Для избавления от некоторых заболеваний или наступления ремиссии;
- Для улучшения общего состояния.
«Во время голодания необходимо пить больше жидкости и делать очистительные процедуры. А ещё важно знать, как правильно выходить из такой диеты», — предупредила врач.
