Учёные из Третьей народной больницы в Китае обнаружили многообещающий способ борьбы с ночными судорогами, которыми часто страдают люди старше 50 лет. В ходе клинического исследования с участием 199 человек было установлено, что витамин К2 может значительно снизить частоту, интенсивность боли и продолжительность судорог.
Участников случайным образом разделили на две группы: одна ежедневно получала 180 мкг витамина К2, а другая — плацебо. По результатам восьминедельного эксперимента у группы, принимавшей витамин, наблюдалось статистически значимое снижение частоты судорог.
Однако учёные подчёркивают, что перед началом приёма любых добавок важно проконсультироваться с врачом, особенно людям, которые принимают антикоагулянты.
Исследование опубликовано в журнале JAMA Internal Medicine.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
