Приучать ребенка к здоровому питанию, когда он уже достиг сознательного возраста, — занятие трудоёмкое и малоэффективное. По мнению врачей, пищевые привычки начинают формироваться ещё в материнской утробе. А от рациона первых лет жизни во многом зависит и здоровье ребенка, и его вкусы.
Приучать ребенка к здоровому питанию, когда он уже достиг сознательного возраста, — занятие трудоёмкое и малоэффективное. По мнению врачей, пищевые привычки начинают формироваться ещё в материнской утробе. А от рациона первых лет жизни во многом зависит и здоровье ребенка, и его вкусы.
Начинать этот процесс врачи советуют как можно раньше, то есть ещё до рождения ребёнка. Каждый съеденный будущей мамой кусочек — это монетка в копилку будущих предпочтений её отпрыска. Родителям вообще отводится главная роль в формировании пищевых пристрастий их малыша. Здесь играет роль как наследственный фактор, так и личный пример. Даже самый недогадливый младенец засомневается в полезности овощей, если папа встречает день жареными блинчиками, а на обед и ужин наворачивает копчёный окорок. Поэтому диетологи настоятельно советуют почаще готовить полезные блюда. Не исключено, что и родители заодно проникнутся симпатией к лёгкой натуральной пище.
Самым главным и опасным врагом в борьбе за здоровое питание у детей обычно является сахар.
Если в семье принята традиция вознаграждать малыша лакомством за успехи, позаботьтесь о том, чтобы оно было сделано специально для детей и не содержало вредных добавок. А вводя новый прикорм, не забывайте, что незнакомый вкус ребёнок готов принять далеко не с первой попытки: скорее всего, чтобы добиться результата, новое блюдо придется предлагать ребенку 10-15 раз. Неподслащенные и несоленые блюда позволят малышу в дальнейшем искренне полюбить натуральный вкус продуктов. В любом случае еда должна быть приготовлена из натуральных и качественных ингредиентов.
И здесь мамам готовы прийти на помощь производители детского питания. Так, блюда для детей «Тёма» делаются из продуктов, поставляемых из наиболее экологически чистых районов страны, а технологии обработки сохраняют их полезные свойства и вкусовые качества.
А если вам удастся снять на видео, как ваш малыш радуется замечательному натуральному вкусу продуктов «Тёма», вы можете стать обладателем полезных призов.
Для участия в конкурсе загрузите ролик о том, как ваш ребёнок говорит свое «да!», когда ему нравится детское питание: радостно машет ручками, звонко смеётся или выражает своё удовольствие как-нибудь ещё. Загрузите видео на сайт и ожидайте результатов. Еженедельно победители получают подарочную карту «Детского мира» номиналом 5 000 рублей, а главный приз — три подарочные карты на общую сумму 15 000 рублей. И не забудьте позвать друзей проголосовать за ваш ролик. Информацию об организаторе и правила конкурса можно найти на сайте www.mir—tema.ru
