В первую очередь нужно научиться уважать себя и свой выбор.
Верность – качество, которое ценилось во все времена. Человек, который обладает им, вызывает уважение и симпатию у окружающих. Все мы хотим окружить себя людьми преданными и благородными. Однако не менее важно и самому быть таким. В статье мы рассмотрим, как быть верным самому себе и своей второй половинке.
Что значит быть верным
Первым делом давайте разберемся с самим понятием. В словаре Ожегова можно найти следующее определение верности.
Верность – стойкость и неизменность в чувствах, отношениях, в исполнении своих обязанностей, долга.
“Обязанность”, “долг” – эти слова мало у кого вызывают положительные эмоции. Чаще всего люди стремятся, наоборот, сбросить с себя бремя долга и обрести “свободу”. Как часто сегодня можно слышать избитое выражение “Человек никому ничего не должен”. Дети не должны родителям, родители – детям, супруги – другу другу и так далее.
Эти установки медленно, но верно ведут к моральной деградации человечества. Хорошо это или плохо – вопрос открытый, мы в него углубляться не будем. Одни считают, что всеобщее раскрепощение и отказ от нравственных устоев – благо, другие придерживаются противоположной точки зрения.
Если вы хотите стать верным, то вам нужно быть готовым осознать свой долг, принять его и взять за него ответственность. Это касается абсолютно всех сфер, к которым применимо слово “верность”.
- Быть верным самому себе – значит следовать своим личным принципам, осознать свой долг перед самим собой.
- Быть верным любимому человеку – признавать его право на эксклюзивность в отношениях и определенную степень ответственности за его чувства.
- Быть верным Родине – выполнять свой долг быть достойным гражданином своей страны.
Теперь давайте разберем отдельные виды верности, а заодно и способы, как их у себя развить.
Как быть верным любимому человеку
Чаще всего говорят именно про верность любимому человеку или супругу. У этой верности могут быть разные границы, они определяются каждой конкретной парой. Например, кто-то даже флирт в мессенджерах может считать изменой, а для кого-то – и поцелуи не табу.
Важный момент – граница эта проходит там, где ее для вас “начертил” партнер. То есть, если для вас сходить на свидание с другим человеком без какого либо телесного контакта – это нормально, а для вашего партнера – нет, то он может справедливо считать вас неверным. То же самое работает и в обратную сторону.
Поэтому лучше все такие моменты обговорить друг с другом. Иногда люди могут быть совершенно несовместимы по этому пункту – она жутко ревнива, а он жить не может без флирта. Если пару связывают сильные чувства, то придется искать компромисс и устанавливать границу где-то посередине. Или кому-то из двоих пересмотреть свои принципы и измениться.
Есть несколько простых шагов, которые помогут вам хранить верность своей второй половинке.
Снимите “белое пальто”
“Белое пальто” в психологии – это символ мнимой непогрешимости, чистоты и нравственности того, кто его “надевает”. Человек в “белом пальто” считает себя чистым, целомудренным, непогрешимым. Остальные в его представлении – безнадежные грешники. Знаменитая фраза “я выше всего этого” как раз отлично характеризует “белопальтовых” граждан.
Проведем небольшой эксперимент. Представьте, как вы отреагируете на новость о том, что вашему другу изменяет жена. Девушки могут представить подругу и ее мужа. Какие мысли возникнут в вашей голове?
- “Да как она могла! Это же отвратительно, это клеймо падшей женщины на всю жизнь. Так нормальные люди не поступают”.
- “Ну изменила. В жизни всякое бывает. Я же не знаю всей ситуации, вот и нечего судить. В любом случае это их дело”.
Если ваши мысли близки к первому варианту, вы смотрите на ситуацию из-под “белого пальто”. В чем его опасность? Все, на что мы реагируем эмоциональным отторжением, наша психика старается вытеснить на задворки бессознательного. Поэтому, когда у вас возникнет желание изменить партнеру (а оно в той или иной степени возникает почти у всех), психика будет блокировать его. Но от этого оно не исчезнет и не станет меньше. Наоборот – будет бесконтрольно и неосознанно расти.
В результате повышается риск того, что вы нарушите верность случайно – по пьяни на корпоративе или в похожих обстоятельствах. Стоит ли говорить, что для вашей психики это будет практически моральным самоубийством. Даже если вы сохраните верность, вас будет постоянно мучить фоновая тревога. Так проявляют себя подавленные желания.
Поэтому избавляйтесь от идеи своей непогрешимости и от резких оценок чужого морального уровня.
Перестаньте считать измены преступлением
Этот совет тоже связан с особенностями психики. Слышали поговорку “запретный плод сладок”? Ощущали ее действие на себе? Чем яростней мы себе что-то запрещаем, тем сильнее нам начинает этого хотеться. Удивительно, как люди сами себя загоняют в эту ловушку.
Правильное отношение к изменам: “Это плохо, конечно, но не смертельно. Причины у людей могут быть разные, и клеймить их позором не стоит. Возможно, когда-нибудь и я буду изменять своему партнеру, хоть и искренне не хочу этого”.
Снимите с себя мантию судьи – вам тут же станет легче. Исчезнет болезненная зацикленность на изменах, вы перестанете постоянно думать о них и бояться.
Оцените последствия измены
Спокойно и рационально, без лишней драматичности. Представьте, что будет, если партнер узнает о вашей измене. Во многих парах это становится началом конца. Разборки, слезы, скандалы, ревность, недоверие, расставание… Готовы ли вы поставить на кон ваши нынешние отношения? Если расставание происходит по такому сценарию, изменившего человека потом ждут долгие месяцы раскаяния.
Однако не у всех получается оценить адекватно свою реакцию. Кажется, что не так сильно вы привязаны к партнеру. Особенно если конфетно-букетная стадия отношений пройдена и начался суровый быт. Поэтому все свои ощущения от осознания возможной потери нужно умножать на десять.
Не зацикливайтесь на сексе
В наше время значение секса очень сильно преувеличено. Телевизор и Интернет внушают нам, что это чуть ли не самая важная составляющая жизни. На самом деле это, конечно же, не так. Секс – это легкий способ получить удовольствие, не более того. Чем личность более развита, тем сложнее должны быть источники удовлетворения для нее.
Сравните чувство удовольствия от полового акта и, например, от удачного завершения собственного проекта на работе. Или от установления нового личного рекорда в спорте. Это ощущения совершенного разного порядка, и человек должен фокусироваться именно на удовольствиях второго типа. А болезненная зацикленность на сексе не приносит ничего, кроме деградации.
Найдите безобидный источник адреналина
Обычно об измене человек думает, когда ему не хватает впечатлений и ярких эмоций. Жизнь кажется пресной, а с помощью сексуальных приключений проще всего добавить в нее “перчинки”. Но, как мы уже выяснили, у этого способа слишком много побочных эффектов. Ищите другие источники “вкусных” гормонов.
Можно, например, увлечься каким-нибудь экстремальным видом спорта:
- сноубордингом,
- мотофристайлом,
- скалолазанием,
- роуп-джампингом,
- виндсерфингом,
- вейкбордингом,
- парашютным спортом и другими.
Для вдохновения посмотрите это видео.
А если вы совсем не спортивный человек, вам и самые обычные вида спорта подойдут для начала: футбол, баскетбол, волейбол, теннис, плавание и т. п.
Еще один способ “пощекотать” себе нервы – сделать то, чего вы боитесь. Воспользовавшись им, вы сможете убить сразу двух зайцев: снизите тягу к изменам и сделаете свою личность сильнее. Регулярно выходите из зоны комфорта, преодолевайте свои страхи, бросайте вызов самому себе. Это позволит вам получать необходимую дозу адреналина для поддержания себя в тонусе.
Смотрите фильмы о войне
Этот совет кажется очень странным на фоне всех остальных, но тем не менее он работает. Когда похоть и вожделение захватывают ваш мозг, включите какой-нибудь советский фильм сороковых-семидесятых годов про Великую Отечественную войну. Например, один из этих:
- “Судьба человека”;
- “В бой идут одни старики”;
- “Летят журавли”;
- “Баллада о солдате”;
- “Они сражались за Родину”.
Эти фильмы недаром считаются жемчужиной мирового кинематографа. Помимо художественной ценности они обладают настоящим психотерапевтическим эффектом.
Во время просмотра сознание очищается от пустяковых переживаний, низменных желаний и стремлений, мелочных проблем и другого мусора. В душе пробуждаются благородные чувства и искреннее желание становиться лучше. Скорее всего вы испытаете стыд за свои мысли об измене и на время совсем забудете о них.
Как быть верным самому себе
Быть верным самому себе даже важнее, чем сохранять верность партнеру. Партнеры могут меняться, а вы у себя один. Верность себе – это следование своим принципам, уважение к своим чувствам и потребностям, непоколебимая вера в свои силы. Давайте подробно рассмотрим, что нужно делать, чтобы развить все эти качества.
Установите принципы и следуйте им
Принципы – это базовые убеждения, которые определяют поведение индивида. Обычно они связаны с ограничениями. Беспринципным называют человека, у которого нет в сознании никаких рамок, от которого можно ждать чего угодно – даже самых низких поступков.
Некоторым может показаться, что принципиальность приносит пользу не самому человеку, а его окружению. Но это не так. Вернее – не совсем так. На самом деле здесь нет никакого противоречия. Человек – существо насквозь социальное. Природа позаботилась о том, чтобы конкурентное преимущество получали индивиды, которые лучше всего интегрированы в общество и приносят ему пользу.
В чем это проявляется? У таких людей не бывает внутренних перебоев с энергией, они реже страдают депрессиями и другими расстройствами и в целом живут более гармоничной и благополучной жизнью. Плюс к этому им гораздо проще добиться высокого социального положения и уважения окружающих.
Если вы никогда не задумывались о своих принципах, пришло время сделать это. Те запреты, которые установлены на законодательном уровне, можно не брать в расчет – для нормальных людей они и так являются табу. Стоит сделать акцент на тех ограничениях, следование которым контролируется только вами.
Например, очень полезный принцип – не лгать. Следовать ему непросто. Зато каждый раз, когда вам хочется солгать, но вы делаете выбор в пользу правды, повышается ваша самооценка и растет самоуважение. Ваш образ в глазах самого себя и окружающих становится более привлекательным и сильным.
Не унижайтесь
Возьмите себе за правило никогда ни перед кем не унижаться и не лебезить. Даже если это сулит вам какие-то выгоды. Чтобы вам было понятнее, что можно считать унижением, приведу несколько примеров.
- Девушка бегает за парнем, который не отвечает ей взаимностью.
- Юноша постоянно подвергается насмешкам в компании сверстников, но при этом все равно стремиться общаться с ними, потому что они “крутые”.
- Мужчина поддакивает боссу, когда тот оскорбляет его национальность, из страха лишиться премии.
И запомните – другой человек никак не может унизить вас. Унизиться можете только вы сами.
Уважайте свои особенности
Человек – это сплав врожденных и выработанных в течение жизни особенностей. Вторые изменчивы и пластичны, тогда как первые в большинстве своем неизменны. Мы рождаемся с определенным цветом кожи, строением скелета, структурой волос и т. п.
Однако многие люди отказываются принимать эти черты. Они всеми способами стараются их переделать и подогнать себя под какой-то шаблон. Стоит ли говорить, что это плохо сказывается не только на физическом, но и на психологическом благополучии. Отрицая те качества, которые заложены не генетическом уровне, мы практически подрубаем свои корни. Эти особенности передавались в вашей семье из поколения в поколение, а вы пытаетесь “стереть” их с себя.
Научитесь любить себя таким, какой вы есть. Если у вас белая фарфоровая кожа, не нужно загорать в солярии до состояния головешки. Кудрявые от природы волосы не нужно каждый день выпрямлять, нос с горбинкой – кромсать на хирургическом столе.
Этот совет не относится к изъянам, с которыми можно успешно работать. Если у вас, например, неправильный прикус, исправить его будет не лишним. То же относится к плохой осанке, лишнему весу, высыпаниям на коже и т. п.
Заключение
Теперь вы знаете, как сохранять верность самому себе и своей второй половинке. На самом деле это совсем не сложно. Следуйте представленным советам, и все у вас получится. Читайте также нашу статью “Как стать лучше”.
