Слово, данное тобою, значит ровно столько же, сколько значишь ты сам (Александр Белов).
Верность данному слову – это качество, отличающее порядочного и воспитанного человека. Умение сдерживать данные обещания несмотря на различные обстоятельства позволяет человеку слыть ответственным, вдумчивым, не бросающим слов на ветер. И обладать этим качеством одинаково важно как мужчине, так и женщине. Как научиться держать слово в любых ситуациях – разбираемся ниже.
Почему важно сохранять верность данному слову
Когда человек дает другому (или себе) определенное обещание, он автоматически берет на себя ответственность реализовать обещанное. И тот, кому что-то пообещали, дает «кредит доверия», выражает надежду, что его просьба будет выполнена. Что же получается, если мы не сдерживаем слово?
Как минимум, в таком случае мы подводим человека, который верил нам (или себя, что еще обиднее). «Кредит доверия» безвозвратно утрачивается. И если подобная история повторяется, к нам перестают относиться уважительно, перестают верить всему сказанному и не доверяют.
Один раз не взяв ответственность за свои слова и избежав негативных последствий, вы рискуете превратить подобное поведение в привычное. Зачастую этот паттерн влияет на самооценку негативно. Вы начинаете думать о себе как о нечестном человеке, которому ничего нельзя доверять.
Что в итоге? Такое безответственное поведение способно не только отвернуть от нас даже самых близких людей, но и вряд ли позволит добиться успеха в жизни, в карьере, в отношениях с противоположным полом. Это же вовсе не то, чего вы хотите? В таком случае предлагаю ознакомиться с советами, которые избавят вас от клейма «трепло».
Как сдерживать обещания — 7 подсказок
Я подготовила для вас несколько рабочих советов, благодаря которым вы сможете быть уверенными в данном слове, на 100 % выполнять обещанное и никогда больше не подводить ни себя, ни других людей.
Соберите волю в кулак
Многое зависит именно от желания человека, от его настроя и решимости кардинально изменить ситуацию и преобразить свою жизнь. Вы уже устали от того, что каждый раз обещаете себе начать с понедельника учить английский язык / худеть / заниматься спортом (подставьте свой вариант)? А может быть, постоянно торопитесь с обещаниями помочь другому, а затем понимаете, что это не в ваших силах или у вас нет на это времени? Значит, пришла пора все изменить.
Определите для себя, какие бонусы вы получите, если станете другим человеком. Какие дороги перед вами откроются? Как преобразится ваша жизнь и отношения с окружающими? Какие перспективы откроются в карьерном плане и в вопросах самореализации? Ответьте себе на эти вопросы. Появившейся мотивации вам хватит, чтобы перейти ко второму шагу.
Смело смотрите в будущее
Верьте в то, что ваша сила воли – это безграничный ресурс, постоянный двигатель, на котором вы сможете добраться до жизни своей мечты. Представьте себе яркую и полную деталей картинку себя в будущем. В первом шаге вы уже проложили путь к этому новому человеку. А сейчас постарайтесь понять, какие чувства вы будете испытывать, проживая новую жизнь.
Что сильнее всего вас порадует, какая цель станет главной, что отойдет на второй план. Такое четкое представление картины будущего позволит вам контролировать свое поведение уже сегодня. Стоит вести себя так, как будто вы уже стали новым человеком, прекрасно контролирующим данные обещания.
Начинайте с малого
Когда мы видим перед собой крупную задачу, то невольно ощущаем неуверенность, страх и порой пасуем. Например, у мужчины есть острая необходимость вылечить 10 зубов у стоматолога. Учитывая, что у большинства взрослых без учета зубов мудрости во рту в лучшем случае находится 28 зубов, то 10 – это большая цифра. И большая цифра в чеке за услуги врача. А еще большое количество страха, боли и ухудшение жизненных функций.
Но если эту задачу разбить на несколько мелких – лечить каждый месяц по одному зубу – становится легче. Этот вариант не настолько затратный, как первый. Пережить лечение одного зуба может даже маленький ребенок, а нарушения той же жевательной функции наш мужчина из примера даже не заметит.
Или если женщина видит в отражении в зеркале 15 лишних килограммов, то сильно расстраивается. Решает ничего не есть с завтрашнего дня и издеваться над собой в спортзале. Такого запала хватает на два дня, за которые уходят один кг, миллион нервных клеток и уверенность в своих силах.
Совсем иначе воспринимается задача расстаться с тремя килограммами за месяц. Она реальная, для ее достижения необязательно расставаться с жизнью в процессе кардиотренировки или отказываться от десерта. И скорее всего, эта женщина станет легче не на 3 кг, а на все 4 или 5, что только подбодрит ее и замотивирует не опускать руки.
Так работает наш мозг, наша психика. Когда мы дробим задачу на несколько мелких и выполняем их шаг за шагом, то благодаря вырабатывающемуся дофамину испытываем чувство удовлетворения и гордости за себя.
Не бойтесь оступиться
Дорога появляется только под ногами идущего, поэтому не беспокойтесь, если что-то не будет получаться с первой попытки. На первых порах важно не количество «галочек» рядом с каждым обещанным словом, а чувства, с которыми вы подходите к выполнению обещаний. Что вы испытываете, когда не получается сдержать слово? Понимали ли изначально, что не сможете оправдать ожидания?
Если вы дали обещание другому человеку, но не выполнили его, не забудьте попросить прощения. Объясните истинные причины, по которым не смогли помочь. Спросите, есть ли у вас шанс и время на исправление ситуации. Скорее всего, вам пойдут навстречу и даже окажут поддержку.
Заручитесь поддержкой
Принимая решение менять себя и свою жизнь, мы очень нуждаемся в поддержке тех, кого считаем близкими людьми: родственников, друзей, детей, вторых половинок, коллег. Найдите «точки опоры» для себя.
Попросите быть снисходительнее к вам, пока вы «набиваете шишки» и стараетесь давать осознанные обещания. А сами тем временем учитесь говорить «нет», если понимаете, что не справитесь.
Хвалите себя
Важную роль в желании меняться сыграет и похвала, которую вы получите как извне (от тех, кто вас поддерживает), так и от самого себя. Худеющая женщина может устроить себе тихий вечер. Заказать или приготовить вкусный ужин, купить платье по новым параметрам тела, пойти на расслабляющие процедуры в салон или разрешить себе прогулять тренировку. Вылечивший зубы мужчина может заняться любимым делом, которое так долго откладывал – отправиться с друзьями в баню, на рыбалку или охоту.
О том, как научиться правильно хвалить себя, смотрите в видео:
Будьте настроены решительно
Только те, кто уверен в себе, своих силах и в том, что у него обязательно получится довести дело до конца, станут победителями в нелегкой битве с самим собой. Ведь только изменив привычный устой вещей, можно приблизиться к жизни своей мечты.
Я прекрасно знаю, как тяжело «ломать» себя, анализировать все ранее сказанное и обдумывать каждое слово перед тем, как его произнести. Это действительно тяжелый труд. Однако добьется успеха лишь тот, кто даже при отсутствии поддержки близких будет верен стремлению стать человеком слова. И успех такому человеку гарантирован не только на этом поприще, но и наверняка во всей жизни. Сильная личность, аккумулирующая в себе все моральные ресурсы, способна достичь невероятных высот во всех сферах и начинаниях.
Книги о верности своему слову
Чтобы закрепить прочитанное в этой статье, я предлагаю вашему вниманию небольшую подборку художественной литературы о верности своему слову:
| № п/п | Автор, название книги | О чем произведение |
| 1. | А. С. Пушкин «Капитанская дочка» | Да, мы обратимся к школьной литературе, потому что именно в этот прекрасный период отрочества и юности в наши светлые головы с помощью классики пытаются вложить лучшие качества. В данном произведении нас интересует фигура Петра Гринева – именно он олицетворяет собой верность и себе, и своему слову, и Родине. |
| 2. | В. Л. Кондратьев «Сашка» | Известна ли вам фраза: «Люди же мы, а не фашисты»? Она из этого произведения о русском парне, оказавшемся на фронте, о лучших качествах, помогающих ему в жизни. Но не все так однозначно и легко в военное время. |
| 3. | А. И. Куприн «Поединок» | В центре повести – судьба офицера Ромашова, который во время прохождения службы полюбил жену однополчанина. Его честь, достоинство и умение держать данное слово сделали из него героя, но пошли ли ему на пользу? |
Заключение
Умение держать данное слово – это потрясающее качество человека, которое, к сожалению, становится редким явлением. Это труд, порой даже тяжелое бремя, но оно способно подарить человеку благо, а также украсить его как внешне, так и внутренне.
