Сажать в подушки или нет? Давайте разбираться.
Навык сидения – то, чего ждет большинство мам на рубеже 6 месяцев жизни своего дитя. И это абсолютно понятно и логично – постоянно носить тяжелого малыша на руках достаточно сложно и так хочется его посадить хотя бы на пару минут.
Некоторые родители считают, что малыш в возрасте 3-4 месяцев уже готов сесть, ведь из положения лежа на спине он постоянно делает попытки привстать, напрягая свой пресс. На самом деле в этом промежутке времени он еще не готов по-настоящему сесть.
Такое движение – сигнал маме и папе, что малышу пора переворачиваться на живот, чтобы его угол обзора происходящего изменился.
А когда же дитя готово сесть и нужно ли этому специально учиться? Давайте поговорим об этом.
Возраст
К 6-7 месяцам жизни малыша у родителей несидящих детей возникает вопрос: «Ну, когда же?». И он вполне закономерен, поскольку в этом возрасте большинство детей начинают свое знакомство с человеческой едой, а привычное и безопасное положение для прикорма – сидя.
Таблица моторного развития ВОЗ содержит следующие данные: ребенок должен сесть с 4 до 9,5 месяцев. При этом нет информации о том, какое это сидение – самостоятельное или с помощью взрослого и гаджетов.
Соответственно, если к 6-7 месяцам ваш малыш не сел, но при этом врачи отмечают его гармоничное развитие до этого времени, то все, что вам стоит сделать – это набраться терпения и заниматься с ним.
Нужно ли присаживать
В этом вопросе мнения врачей разнятся. Одни не видят ничего страшного в присаживании, обычно такие врачи относятся к людям советской закалки, и их мнение импонирует бабушкам и дедушкам, которые помнят, что малышей начинали присаживать в подушки в 3-4 месяца.
Однако превалирующее большинство современных специалистов не рекомендуют присаживать еще не умеющих самостоятельно сидеть детей. Навык сидеть должен осваиваться в динамике – то есть младенец умеет делать необходимый комплекс движений, чтобы оказаться сидящим на попе.
Присаживание даже в подушки может нанести вред здоровью малыша. Неокрепший позвоночный столб просто не готов к этой нагрузке, равно как и психическое и моторное развитие ребенка. А это в будущем может сулить проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
При этом допускается присаживание на бедра к родителю во время прикорма. В отличие от стула, ноги родителя – это более мягкая опора, а прикорм в первые месяцы не занимает большого количества времени и происходит в основном 1-2 раза в день.
Подробнее об опасности присаживания несидящего ребенка расскажет Игорь Новокриницкий, детский массажист и специалист по моторному развитию:
Как научить сидеть
Чтобы помочь малышу самостоятельно сесть, можно и нужно с ним заниматься.
Упражнения
Огромную пользу принесут регулярные занятия с крохой, в которых малыш будет укреплять мышцы тела и запоминать последовательность движений для того, чтобы сесть.
Подтягивания
Подтягивания можно делать как на условно твердой поверхности (пеленальном столе, полиуретановом коврике, кровати), так и на фитболе.
Малыш лежит на спине, руки родителя фиксируют таз младенца в области бедер, а кисти придерживают поясницу. Делайте наклон в одну сторону, приподнимая одной рукой корпус малыша вбок. В это время, опираясь на локоть противоположной руки, чадо садится на попу.
Данное упражнение отрабатывает движение «рука-локоть-сели», также тренируются косые мышцы живота.
Повторите по 3-5 раз на каждую сторону.
Поддержка
Упражнение из ЛФК, призванное укрепить мышцы задней поверхности тела и натренировать вестибулярный аппарат.
Ребенка нужно прижать к своей груди спиной, держа его рукой подмышками. Затем обе ладони располагаются на животе, ваши пальцы смотрят в сторону головы, мизинцы соединены, а большие пальцы находятся на нижних ребрах.
Малыша приподнимайте над пеленальным столом в горизонтальном положении. Его стопы упираются в ваше тело, мышцы спины и ягодиц напрягаются, тело вытягивается, как стрела или ракета, а голова приподнимается.
Для фиксации ног ваши руки находятся под ними, это обеспечит дополнительную поддержку ребенку. Если нет гипотонуса, вы можете сделать небольшие движения руками вперед-назад, чтобы немного потрясти малыша.
Угол при этом между вами и малышом – 45 градусов. Вы должны чувствовать, что ребенок напрягается, чтобы удержать свое тело в пространстве.
В конце упражнения вновь возьмите малыша за подмышки, прижмите его спину к груди и покачайте его таз в воздухе в стороны в течение 3-5 секунд.
Такое упражнение можно повторять 2-3 раза в день по 5 секунд.
Залезание на стол
Сидение и ползание – два навыка, которые в возрасте 6-8 месяцев ребенка идут рука об руку. Тренируя одно, вы можете получить и второе.
Встаньте у пеленального стола, спина ребенка смотрит на вас. Свесьте нижнюю часть его тела со стола, тазовые кости лежат на краю стола, попа висит. Одну ногу согните в колене и побудите сделать движение «вылезаем из ямки», придерживая противоположную сторону рукой, чтобы малыш не завалился.
Также такое упражнение хорошо корректирует ползание «раненым партизаном» – если вы наблюдаете несимметричное ползание, уделите отстающей ноге в два раза больше внимания.
Какие могут быть ошибки: угол между ногами и туловищем обязательно 90 градусов. Ногу нужно согнуть и подвести под тело, имитируя заползание на стол. Используйте какую-то интересную цель – запретный пульт от телевизора, яркую игрушку или что-то еще.
Свешивание со стола
Упражнение направлено на укрепление мышц спины, которые нужны для ползания, сидения и ходьбы.
Малыш укладывается животом на пеленальный стол, верхняя часть корпуса висит в воздухе (примерно до середины груди), нижняя фиксируется за ягодицы рукой.
Не давайте ребенку держаться за стол руками, придерживайте его вытянутые руки своими руками (постепенно сокращая время поддержки). Выполняйте 3 подхода по 20-30 секунд, между подходами отдых по 10 секунд.
Наклоны
Упражнение можно выполнять с 6 месяцев, оно укрепляет мышцы спины и шеи, а также мышцы пресса. Если ребенок еще не стоит, то на ноги его не ставьте, делайте упражнение в воздухе, придерживая за бедра. Если стоит – можно поставить на пеленальный стол и держать за коленный сустав.
Малыш располагается спиной к вам, одна ваша рука держит его чуть выше колен, другая поддерживает под грудью. На поверхность перед вами положите интересный предмет, чтобы привлечь внимание и стимулировать ребенка наклониться к нему.
Вы побуждаете малыша наклониться за игрушкой, а затем он должен самостоятельно подняться, используя мышцы спины. Вы лишь немного поддерживаете его рукой у груди.
В наклоне вперед малыш должен наклониться как можно ближе к коленям. Если сам он не наклоняется, вы можете рукой, которая находилась у груди, подтолкнуть ребенка за плечо вниз.
Упражнение повторяется 4-5 раз, контролируйте, чтобы спина во время подъема была прямая.
На фитболе
Нестабильная поверхность – фитбол – служит отличным способом прокачать глубокие мышцы тела и развить вестибулярный аппарат ребенка.
На фитболе вы можете выполнять подтягивания, совершать барабанные движения руками, покачивать ребенка вперед и назад, когда он находится на спине, немного покачивать вверх-вниз, тренируя мышцы шеи.
Важно – при гипотонусе любые тряски противопоказаны.
Еще одно хорошее упражнение для развитие мышц спины, которое выполняется на фитболе, называется «Птичка».
Расположите ребенка животом на мяче, возьмите его руки в зоне локтевого сустава и, прокатывая вперед, разводите их вверх и в стороны, приподнимая ребенка до отрыва животика.
Повторите до 5 раз, затем покачайте малыша на фитболе на животе, на спине и на боках.
Также для развития вестибулярного аппарата и мышц тела вы можете совершать прокаты по кругу сначала в медленном темпе, затем увеличивая его до среднего.
Массаж
Массаж – прекрасное дополнение к ежедневным упражнениям с малышом.
Вы можете довериться специалисту по детскому массажу и выполнить курс в 10-15 занятий в возрасте от 6 до 9 месяцев, а также можете сделать его самостоятельно.
Пример такого массажа и гимнастических упражнений с использованием мяча представлен в видео:
Пойдет на пользу и курс Игоря Новокриницкого для детей 6-9 месяцев, в котором представлено сочетание массажа и гимнастических упражнений. Выполнить их под силу любому родителю.
Также хорошо себя зарекомендовал интенсив врача и специалиста по моторному развитию Анны Губиной «Ползание».
В обоих курсах основной упор идет на достижение четверенек – именно из этой позиции дети чаще всего садятся. В этих курсах хорошо прорабатываются мышцы спины, что позволяет ребенку в дальнейшем сесть на седалищные бугры и держать спину ровной.
Советы
Все упражнения делаются, начиная с возраста 6 месяцев. Время до и после еды должно составлять около часа.
Выполняйте гимнастические упражнения и массаж каждый день примерно в одно и то же время.
Не тяните чадо за руки или ноги, так вы можете нанести ему травму.
Не выполняйте упражнения, где вы не уверены, что сможете удержать малыша.
Не сажайте младенца принудительно (исключение – время прикорма, но допустимо посадить на свои ноги на пару минут). Дайте ему возможность освоить навык самостоятельно, со своей стороны помогая массажем и упражнениями.
Заключение
Специально учить ребенка сидеть не нужно – он сделает это самостоятельно. Не отбирайте у него этот ценный опыт и возможность наработать новые нейронные связи.
Ваша задача как ответственного родителя – убедиться в здоровье ребенка и его гармоничном развитии, посетив невролога и педиатра, а затем лишь помочь ему регулярными массажем и занятиями.
Желаем успехов!
