Как научиться быть одной и не страдать от этого — советы для женщин

Одиночество – качество сильных, слабые же жмутся к толпе.

В мире, где 24/7 из каждого утюга разносятся возгласы об уверенности в себе, собственной успешности и счастье в личной жизни, одинокие женщины стоят особняком и чувствуют себя лишними на этом празднике жизни. Как перестать быть белой вороной научиться быть одной – расскажем ниже.

Причины женского одиночества

Многолетняя практика ведущих психологов российского уровня показывает, что все причины женского одиночества можно структурировать, поскольку они повторяются из раза в раз.

1. На первое место торжественно поставим страх одиночества. Как бы ни было это банально, но именно этот страх транслирует большинство женщин в процессе знакомства с партнерами. Это липкое чувство опутывает женщину, словно паутина, отчетливо читается в глазах и отпугивает всех потенциальных партнеров, с кем она могла бы построить счастливые отношения. Происходит это отчасти благодаря устойчивому стереотипному мышлению (и его подогревают фразы из разряда «кому ты нужна после 30», «надо запрыгнуть в последний вагон», «женщина с прицепом никому не интересна» и т. д.). Страх одиночества выражается в мыслях женщины, что ее никто и никогда искренне не полюбит, она навсегда останется одна и будет завистливо смотреть на тех, кому судьба улыбнулась и послала счастье.
2. Отсутствие женственности. И дело даже не в набивших оскомину штанах, джинсах и платьях. Настоящую женственность не спрятать даже в тулупе и водолазном костюме, равно как и ничего не изменит тот факт, что вы встанете на каблуки и наденете юбку без внутренней проработки проблемы.
3. Создание «принца» в своей голове. Безусловно, отметить для себя несколько качеств личности, которые вас привлекают и важны в вашем спутнике для вас – это здравая мысль. Но придумать себе образ самого-самого и не обращать внимания ни на кого другого, кто хотя бы немного от этого образа отличается, заведомо провальная идея. Не бывает идеальных людей, вы тоже неидеальны, нужно жить в реальной жизни, а не в построенных иллюзиях, которым, увы, никогда не суждено сбыться.
4. Отсутствие мест для встречи. Вы работаете в женском коллективе, до работы добираетесь на личном автомобиле, домой приходите только ночевать и не интересуетесь соседями мужского пола, заказываете курьерскую доставку из магазина с пометкой «оставить под дверью» и т. д. Где же познакомиться с мужчиной, если вы так старательно их избегаете?
5. Непринятие себя. Своего женского начала (перекликается с п. 2), своего «я», стеснение быть собой и игра в другого человека.
6. Вы в отношениях. Физически вы одна, но в голове не отпустили первую любовь, бывшего, маму, все мысли заняты карьерой. Нет потребности. И нет мужчины.
7. Вам нравится одиночество. Да-да, это не исключено. В современном мире, где тяжелые пакеты доставляются молодыми парнями от дверей до дверей, существуют услуги «муж на час», который возьмет на себя весь мелкий ремонт в доме, с кучей вспомогательной техники и уверенными шагами по карьерной лестнице, женщины теряют потребность быть в длительных отношениях с мужчиной, строить семью, рожать детей. Они наслаждаются своими перспективами и независимостью.

5 способов научиться быть одной и не страдать

Если вы узнали себя в каком-то из указанных выше пунктов, кроме последнего, и понимаете, что хотите это исправить в будущем, то в начале этого пути вам нужно принять ваше одиночество и найти способ его пережить.

Примите себя и свои чувства

В первую очередь нужно принять себя, принять происходящее в жизни, взять на себя ответственность за это, понять и принять свои чувства.

Найдите время сесть и написать об этом на листе бумаги. Какие объективные причины вашего одиночества вы видите? Что вы чувствуете в отношении каждой из них? Как вы относитесь к своему одиночеству: это наказание для вас или благостный период остановиться и обратить внимание на свои желания? Почему вы переживаете: на вас давят близкие, общественное мнение, вы сами так считаете или есть другие причины? Будьте откровенны и честны с собой.

Найдите способы познакомиться

Если вы осознаете, что одиночество тяготит вас, вы желаете обрести компанию друзей, близкую подругу или мужчину, то проанализируйте свой распорядок дня пошагово.

Найдите способы и места, где вы могли бы встретиться с желаемым человеком. Если вам одиноко без подруг, то подумайте, какое хобби вызвало бы ваш интерес: групповые тренировки в зале, танцы, занятия живописью, театральные кружки, курсы шитья и т. п. Записывайтесь на выбранное занятие, будьте дружелюбны и заводите диалог сами – это верный способ познакомиться.

Если же вы хотите встретить мужчину, то ищите точки соприкосновения с ними: накрасьте глаза тушью, а губы увлажните бальзамом и попросите помочь вам на заправке с крышкой бензобака, пойдите в спортзал на силовые тренировки (мужчины не водятся на занятиях по растяжке или зумбе), зарегистрируйтесь на сайте знакомств.

Выплескивайте эмоции

Бывают дни, когда мы все нуждаемся в поддержке или хотим выговориться. В таком случае заведите себе дневник мыслей и выписывайте туда наболевшее, говорите с домашними животными, а негатив выплескивайте в танце или приседаниях, эффективно также кричать и бить подушку.

Придумайте развлечение или хобби

Об этом мы уже говорили вскользь чуть выше, и новое занятие действительно имеет потрясающий эффект: вы получаете заряд новых эмоций, исполняете свою давнюю «хотелку» и расширяете круг знакомств, а последнее нам важно в процессе борьбы с одиночеством.

Если не получилось в первый раз, не отчаивайтесь и пробуйте снова и снова – таким образом вы и увеличиваете свой кругозор, и встречаетесь с единомышленниками, и не скучаете, сидя в пустой квартире один на один с собой.

Обратите внимание на себя

Остановитесь и подумайте, как воспринимать свое одиночество не как наказание, а как награду и преимущество? Может быть, сейчас самое время сместить фокус внимания на себя, свои мысли, желания, стремления, увлечения? Заняться спортом, медитациями, прочитать отложенные книги, посмотреть фильмы из своего списка, научиться танцевать бачату, разобрать знаменитые партии шахматистов и прочее.

Отличным началом погружения в себя станет пятнадцатиминутная медитация на исцеление женской энергии от известного консультанта по личностному росту Ады Кондэ:

Счастье в одиночестве

Поверьте, что для того, чтобы быть счастливым с кем-то, нужно найти это счастье в самом себе. Не ждать подходящего повода, времени или события для него, а просто быть счастливым здесь и сейчас. Даже если вы одиноки, даже если вам когда-то казалось, что так будет всегда, будьте настроены позитивно и отыщите в себе счастье.

Только представьте, какими новыми станут эмоции от похода в кинотеатр с самим собой, от путешествия, от похода на концерт! Вы так не пробовали, может, пришло время?

Литература по теме

Вдохновим вас на прочтение книг, в которых затронута тема одиночества.

Фильмы о сильных и одиноких женщинах

После прочтения книг подарите себе несколько вечеров, наполненных умиротворением, вкусным чаем и прекрасными фильмами об успешных и одиноких женщинах, для которых одиночество – это шанс стать роскошнее.

1. «Дикая» (2014);
2. «Женщины» (1939);
3. «Солдат Джейн» (1997);
4. «Улыбка Моны Лизы» (2003);
5. «Северная страна» (2005).

Заключение

Одиночество – это не приговор, а шанс узнать себя лучше и уделить время и внимание своим желаниям. Помните, что счастье прячется внутри вас, а не в ком-то другом, и станьте счастливыми в одиночестве – все остальное притянется к вам словно магнитом.

Источник: vsvoemdome.ru