Хватит быть хорошим. Безотказность и желание всем угодить вредит вам. Давайте меняться.
«Ты такой хороший». Если вы часто слышите комплименты подобного рода в свой адрес, не стоит слишком радоваться. Что на самом деле стоит за такой добротой? Безотказность, уступчивость, мягкотелость, желание быть полезным. Помогая другим, мы забываем о своих интересах и желаниях.
Хотите прожить жизнь, угождая всем, кроме себя? Сомневаюсь. Я подскажу, как перестать быть хорошим для других и сделать свои цели и стремления приоритетными.
Признаки того, что вы пытаетесь быть хорошим для других
С раннего детства нас учили, что нужно всем помогать, выручать в непростых жизненных ситуациях. Доброта будет оценена по достоинству. Но в реальной жизни все происходит не по идеальному сценарию. Безотказным человеком манипулируют, его поступки не ценят, а желания игнорируют.
Следующие признаки помогут вам понять, что что-то в вашей жизни пошло не так и пора менять линию поведения.
- Вы совершаете определенные действия, ориентируясь на желания и потребности других. Своим поведением вы хотите принести пользу и осчастливить близких. Например, на выходных отправляетесь на дачу к родителям, вместо того чтобы пойти на концерт любимой группы. Вам кажется, что таким образом вы сделаете приятное родным, а без концерта можно обойтись.
- Вы берете на себя максимум обязанностей, хотя еле справляетесь с загрузкой. Кто возьмет на себя организацию совместного с друзьями застолья? Конечно же вы. И плевать, что для из-за этого вам придется пожертвовать сном, в то время как друзья придут на все готовое.
- Вы участвуете в мероприятиях, которые не нравятся. Друг настоял на совместном походе в кино, для просмотра выбрал низкосортный боевик. Безотказный человек не откажется от посещения кинотеатра, даже заранее зная об ужасном фильме, ему проще перетерпеть.
- Конфликты для вас табу, вы сделаете все возможное, чтобы их избежать. Даже если вас обижают, вы сделаете вид, что все нормально и улыбнетесь в ответ на издевки.
- Вы подавляете эмоции, контролируя каждое слово и движение. Все ваши слова и действия направлены на то, чтобы случайно никого не обидеть. Никаких спонтанных реакций и импульсивных действий. Такая необдуманность, по вашему мнению, может навредить другим.
Как избавиться от желания всем понравиться
Прежде чем предпринимать решительные шаги по искоренению безотказности, необходимо морально подготовить себя к этому. Вы должны поверить, что выбрали правильный путь и смена вектора поведения в отношениях во благо.
- Ознакомьтесь с понятием «манипуляция» и изучите ее признаки. Теперь проанализируйте свои отношения с близкими. Вполне вероятно, что кто-то искусно использует техники манипулирования, заставляя вас исполнять чужие желания.
- Вспомните все случаи, когда вам приходилось жертвовать собственными интересами в угоду желаниям другим. Стоило ли это того? Если бы была возможность вернуть время вспять, поступили бы вы по-другому?
- Поймите, что в вашей уступчивости виновато не окружение, а вы сами. Только вы несете ответственность за то, что другие пользуются излишней добротой.
- Очертите границы. Подумайте, какими принципами вы не готовы поступиться ни при каких обстоятельствах. Ни в коем случае не меняйте выбранную позицию.
- Подумайте, почему важно всегда быть хорошим и зачем вам одобрение окружающих. Может, такая линия поведения пропагандировалась родителями в детстве как единственно верная или же это неудовлетворенная потребность в одобрении, которая также тянется еще с юных лет.
- Определите список желаний. О чем вы давно мечтаете, но так и не решаетесь осуществить? Когда вы избавитесь от груза чужих проблем, у вас наверняка появятся ресурсы и время, чтобы воплощать собственные идеи и желания.
Как перестать быть хорошим для других: список действий
Как только вы осознаете важность своих желаний и поймете, что помогая другим, вы вредите себе, приступайте к решительным действиям. Не бойтесь остаться непонятым и потерять расположение самых близких. Те, кто бессовестно пользовались вашей добротой, несомненно будут возмущены и, возможно, даже разорвут все контакты.
Но те люди, для которых важна ваша личность, поддержат ваш выбор и трансформацию. Люди со стальным стержнем и сильным характером вызывают гораздо более сильную симпатию, чем мямли.
Высказывайте свое мнение вслух
Если вы имеете собственное мнение о сложившихся обстоятельствах, не молчите и оповестите всех о своей позиции. Да, возможно, вас не поддержат, возникнет спор. Но, как известно, в споре рождается истина, и аргументированная беседа без перехода на личности поможет найти компромиссное решение.
Человек, который не боится озвучивать собственную позицию и идет наперекор мнению большинства, вызывает уважение. Проговаривайте все моменты, люди не умеют читать мысли, и их реакция на ваши слова может быть диаметрально противоположной той, которую вы ожидали.
Учитесь говорить «нет»
Мы боимся отказать другим, считая, что отказ может ранить или обидеть. Иногда, чтобы аргументировать отказ, мы используем лживые оправдания. Неправда заставляет чувствовать себя еще более виноватым.
Психологи единогласно твердят, что каждый человек должен уметь говорить «нет». И оправдываться тоже не нужно. Отвечайте четко, уверенно и односложно.
Реже извиняйтесь
Неуверенный человек постоянно ищет одобрения других. Если он совершает поступки, которые косвенно отражаются на окружении, то бесконечный поток извинений невозможно остановить.
Хороший человек привык извиняться за все: противоположное мнение, неудобные вопросы, недостаточную вовлеченность в проблемы других.
Поймите, что ничего плохого вы не делаете, и если какие-то действия задевают других или не приносят ожидаемого эффекта, проблема не в вас. Просто так сложились обстоятельства или виной всему разные цели.
Просите окружающих о помощи
Избавляться от роли спасителя нужно радикальными способами. Просите о помощи сами. Только не нужно говорить, что вы со всем справляетесь и поддержка вам не нужна. Помощь нужна всем.
Не стесняйтесь нагружать друзей, родных, близких, знакомых. Так вы отсеете людей, которые привыкли только пользоваться, ничего не отдавая взамен. Также придет понимание, что вы не всесильный благодетель, без вашей помощи вполне могут справиться.
Подробнее о том, как перестать быть удобным и хорошим, смотрите в видео:
Заключение
Во всем важен баланс. Теперь вы знаете, как перестать быть хорошим. Учитесь отстаивать собственную позицию, но и не перегибайте палку. Чересчур зацикленные на себе и агрессивные люди также не вызывают симпатии в обществе.
