С наступлением холодов нам хочется укутаться в теплый плед и сидеть дома у обогревателя, даже не выглядывая на улицу. Понятно, что работоспособность в такой период на нуле. Чтобы ежегодная осенняя хандра не сказалась на вашей карьере, запомните несколько простых, но очень полезных правил.
Содержание
- Пишите списки
- Окружите себя чем-то ярким и жизнерадостным
- Позаботьтесь о здоровье
- Воспринимайте работу как спасение от хандры
- Поставьте цели
С наступлением холодов нам хочется укутаться в теплый плед и сидеть дома у обогревателя, даже не выглядывая на улицу. Что уж говорить о том, чтобы каждое утро просыпаться в 6-7 часов и в полумраке собираться на работу, а потом еще и проводить целый день в сонном офисе. Понятно, что работоспособность в такой период на нуле. А начальство при этом не перестает требовать выполнения заданий в срок (как правило, «еще вчера») и на высочайшем уровне. Чтобы ежегодная осенняя хандра не сказалась на вашей карьере, запомните несколько простых, но очень полезных правил.
Пишите списки
Просто скажите себе: «Сегодня я должна выполнить это, это и это. Если успею, то еще и это».
План текущих дел — отличный способ организовать свой рабочий день. Если в осенний период времени на «раскачку» вам требуется куда больше, чем в любой другой, то без списка вам не обойтись. Подобный распорядок поможет организовать хаос мыслей в вашей голове и позволит погрузиться в рабочую атмосферу подобно роботу. Просто скажите себе: «Сегодня я должна выполнить это, это и это. Если успею, то еще и это». Следовать спискам гораздо проще и продуктивнее, чем с тоской смотреть в окно и думать о бренности бытия (почему-то именно такие мысли посещают нас в дождливо-слякотный сезон).
Окружите себя чем-то ярким и жизнерадостным
Проще всего начать с заставки на рабочем столе. Пусть с утра ваш компьютер встречает вас солнечным пейзажем, яркими цветами или смешной картинкой, вызывающей улыбку. Приобретите разноцветные стикеры, на которые будете записывать важную информацию, принесите из дома любимую кружку и пейте из нее ароматный чай в кругу коллег (если общие чаепития не запрещены в вашей организации). В общем, постарайтесь сделать так, чтобы работа не казалась вам серой и скучной подобно пейзажу за окном.
Позаботьтесь о здоровье
Сложно оставаться бодрым на работе, если организму не хватает витаминов, физических нагрузок, сна и положительных эмоций. Поддержите себя в такой непростой переходный период. Пейте витамины, посещайте тренажерный зал, высыпайтесь и не забывайте отдыхать так, как вам нравится, — встречаясь с друзьями, читая любимые книги, смотря интересные фильмы. Помогите себе — зарядитесь энергией для повышения уровня работоспособности.
Воспринимайте работу как спасение от хандры
А что, если не винить офис в своем плохом настроении, а наоборот — улучшать настроение с помощью офиса? Дома, конечно, хорошо — плед, чай и обогреватель, — но и это может наскучить. А на работе — новости, общение, важные дела, интересные люди и стремление сделать что-то максимально хорошо. Находясь в постоянном тонусе, просто невозможно хандрить.
Найдите то, к чему будете стремиться на протяжении следующего «учебного» года.
Поставьте цели
Почти для всех осень — это период обновления. Наверное, дело в том, что еще со школьных времен дождливый сезон ассоциируется у нас с началом нового этапа в жизни. Используйте эту привычку в целях повышения работоспособности. Найдите то, к чему будете стремиться на протяжении следующего «учебного» года. Давно хотели продвинуться по карьерной лестнице, но считали, что ничего не выйдет? Почему бы не работать в этом направлении именно сейчас? Поставьте цели и усердно добивайтесь их. Это мобилизует.
Осень, конечно, пора меланхолии и легкой грустинки, совсем не настраивающей на рабочий лад. Но летом вы не захотите сидеть в душном офисе, мечтая о море, весной будете стремиться поскорее улизнуть с работы, думая о теплых солнечных лучах и хорошей погоде, а зимой винить холода в том, что организм тратит всю энергию на то, чтобы согреться, — о каких умственных усилиях может идти речь! Найти оправдание нежеланию работать можно всегда, в любой сезон. Все дело не в том, что за окном, а в том, что в голове. Мы сами делаем свое «сегодня». Поэтому прекращайте винить время года в апатии и станьте хозяином своего настроения.
