Артериальное давление – это показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Отклонения от нормы могут сигнализировать о серьезных проблемах, таких как гипертония, которая является одним из главных факторов риска развития инфаркта, инсульта и других опасных заболеваний. Причем эти отклонения зачастую бывают бессимптомными. Проблема подкрадывается незаметно, и выявить ее на ранней стадии поможет тонометр – прибор для измерения АД. Расскажем, как правильно мерить давление.
Почему важно регулярно измерять давление?
- Раннее выявление проблем. Многие сердечно-сосудистые заболевания долгое время протекают бессимптомно. Регулярные измерения позволяют выявить отклонения на ранних стадиях и начать лечение.
- Контроль лечения. Если вы уже принимаете препараты для снижения давления, регулярные измерения помогут оценить эффективность терапии и скорректировать ее при необходимости.
- Профилактика осложнений. Своевременная диагностика и лечение гипертонии помогают предотвратить развитие осложнений, таких как инсульт, инфаркт, почечная недостаточность.
Однако, чтобы результаты измерений были точными, необходимо соблюдать определенные правила. Неправильная техника измерения может привести к искажению данных и, как следствие, к неправильной оценке состояния здоровья.
О том, как выбрать лучший тонометр для контроля за АД и какими бывают эти устройства, газета ВЗГЛЯД писала здесь. Но на какие тонометры полагаться точно нельзя?
Самые сомнительные модели тонометров: на что не стоит тратить деньги
Рынок медицинского оборудования предлагает широкий выбор тонометров – от бюджетных моделей до профессиональных устройств. Однако не все тонометры одинаково надежны и точны. Давайте разберемся, какие типы тонометров стоит избегать и почему.
1. Ртутные тонометры
Некогда были золотым стандартом измерения АД. Однако с развитием технологий и осознанием экологической опасности ртути их использование было существенно ограничено.
Почему не стоит покупать. Ртуть – крайне токсичный элемент. При повреждении прибора ртуть может испариться и загрязнить окружающую среду, представляя серьезную угрозу для здоровья человека. Кроме того, утилизация ртутных тонометров требует особых условий.
Альтернативы: современные электронные тонометры обеспечивают высокую точность измерений и не представляют экологической опасности.
2. Пальцевые тонометры: компактность и неточность
Пальцевые тонометры привлекают своей компактностью и мобильностью. Однако их точность оставляет желать лучшего.
Почему не стоит покупать. Артерии пальцев имеют меньший диаметр и более изменчивое давление по сравнению с артериями плеча. Это делает результаты измерений на пальце менее надежными и сопоставимыми с измерениями на плече.
Альтернативы: классические плечевые тонометры обеспечивают более точные результаты и считаются золотым стандартом в измерении артериального давления.
3. Тонометры-часы и фитнес-браслеты: удобство и сомнительная точность
Многие производители гаджетов предлагают устройства, сочетающие функции тонометра с часами или фитнес-трекером. Однако такие устройства часто не проходят необходимой медицинской сертификации и не могут гарантировать точность измерений.
Почему не стоит покупать. Миниатюрные датчики в таких устройствах могут не обеспечить достаточной точности измерений. Кроме того, движение во время измерения может исказить результаты.
Альтернативы: специализированные тонометры, разработанные для измерения артериального давления, обеспечивают более надежные результаты.
4. Мобильные приложения: удобство и отсутствие контроля качества
Существует множество мобильных приложений, которые обещают измерять артериальное давление с помощью камеры смартфона. Однако эффективность таких приложений не подтверждена клиническими исследованиями.
Сколько раз в день нужно измерять давление: развенчание мифов
Существует множество рекомендаций, часто противоречивых. Давайте разберемся, как часто нужно мерить давление и как правильно это делать.
Миф о трех измерениях утром
Распространенное мнение о необходимости измерять давление три раза подряд сразу после пробуждения является ошибочным. Давление – это динамический показатель, который меняется в течение дня под воздействием различных факторов: физической активности, стресса, приема пищи и т. д. Три измерения подряд могут вызвать у человека стресс, что, в свою очередь, приведет к повышению давления.
Как правильно?
- Если вы здоровы и контролируете АД для профилактики, измеряйте один раз в день: выберите удобное для вас время, когда вы наиболее спокойны. Это может быть утром после завтрака или вечером перед сном.
- Измеряйте спонтанно: не готовьтесь к измерению заранее. Подождите, пока вы расслабитесь и почувствуете себя комфортно.
- Обратите внимание на самочувствие: повышенное давление может проявляться не только цифрами на тонометре, но и физическими ощущениями – покраснением лица, головной болью, слабостью.
- Если у вас поставлен диагноз гипертония, то мерить давление нужно два, а лучше три раза в день: утром после пробуждения, днем и вечером. Это позволит оценить, насколько хорошо выстроена система приема лекарственных препаратов, позволяет ли она контролировать АД на протяжении всего дня.
Когда лучше мерить давление – до еды или после?
Врачи советуют проводить измерения полчаса спустя после приема пищи. Лучше всего – каждый день в одно и то же время. И такого порядка рекомендуется придерживаться ежедневно. Это поможет обеспечить максимальную точность измерений, пронаблюдать динамику.
На какой руке мерить давление?
Рекомендуется провести измерения на обеих руках и сравнить результаты. Допустимая разница систолического давления между руками составляет не более 10 мм рт. ст. Если разница превышает это значение, следует проконсультироваться с врачом. Для регулярных измерений выбирайте руку с более высоким давлением.
Подготовка к процедуре
- Покой. Перед измерением необходимо отдохнуть в течение 5–10 минут в сидячем или лежачем положении.
- Окружающая среда. Измерения следует проводить в тихом и спокойном месте при комфортной температуре.
- Положение руки. Рука, на которую надевается манжета, должна быть оголена и располагаться на уровне сердца. Локоть следует опереть на стол или подлокотник.
- Исключение факторов, влияющих на давление. За 30 минут до измерения рекомендуется воздержаться от курения, употребления кофе и алкоголя.
Как мерить давление электронным тонометром?
- Надежно закрепите манжету на плече, расположив ее на уровне сердца.
- Нажмите кнопку старта на приборе.
- Дождитесь окончания измерения и считывания результатов.
- Запишите полученные значения в специальный дневник.
Общие рекомендации:
- Измеряйте давление в одно и то же время суток.
- Для повышения точности рекомендуется проводить несколько измерений с интервалом в 1-2 минуты и рассчитывать среднее значение.
- Ведите дневник измерения давления, чтобы отслеживать динамику показателей.
Важно помнить: точность измерений зависит от правильности выполнения процедуры и технического состояния прибора. При обнаружении отклонений от нормы или частых колебаниях давления необходимо обратиться к врачу.
