Прошлое уже ушло, будущее еще не наступило – у тебя есть только здесь и сейчас.
Принятие – то, к чему стремится человек, приходя в буддизм. Лишь в принятии и спокойствии возможно развитие. Это та самая зона комфорта, к которой мы все стремимся. Только через принятие приходит осознание, почему ваша жизнь складывается так или иначе.
Принятие есть понимание, что все, что вы имеете сегодня, исходит от вас же самих. Вы есть зло и добро, и то, что вы транслируете в мир, возвращается к вам. Именно поэтому важно научиться принятию жизни такой, какая она есть, и об этом сегодня мы будем говорить.
Краткая история жизни Миямото Мусаси
Миямото Мусаси – известный японский фехтовальщик, живший в конце 16 – начале 17 веков. Прославился искусной техникой владения мечом, является основоположником школы самурайского искусства боя на двух мечах нито-рю, сам использовал технику боя с двумя мечами. Примечательна также его «Книга пяти колец», которая пользуется популярностью и по сей день. В ней содержатся философия, стратегия и тактика военного ремесла. Написана она была в пещере на горе Кимпо, куда за два года до смерти ушел Миямото.
За несколько дней до своей смерти Мусаси составил Доккодо (завещание) для своих учеников, в которых прописал 21 правило жизни. Назвал он свое творение «Единственный верный Путь».
10 правил, как принимать все как есть
До сих пор этот свод правил не утратил своей актуальности. Он годится не только для ронинов, воинов и самураев, но и для обычных людей, которые чувствуют потребность в изменении своего отношения к жизни. Ниже разберем 10 правил, наиболее подходящих для современного мирского человека.
Меньше думать о себе и больше – о мире
Принятие – это не результат пути и не его цель. Это наслаждение во время преодоления сложностей. Это процесс, во время которого вы учитесь в реальных ситуациях относиться ко всему спокойнее и взвешеннее.
В процессе достижения своего дзена старайтесь как можно меньше думать о себе, словно вы центр Вселенной. Не раздувайте свое эго до космических масштабов. Вовсе не призываем вас отказаться от комфорта, любимых вещей, перестать радовать себя, тратить на себя деньги.
Человеку не свойственно только лишь размышлять о судьбе мира и заниматься проблемами экологии, бедности и благотворительностью (хотя и предлагаем вам обратить внимание на эти проблемы). Скорее мы рекомендуем вам попробовать внести свой вклад в разрешение общемировых проблем. Перевести внимание с себя и своих желаний на что-то более глобальное и действительно важное.
В Китае, передовой стране, есть одна мудрость, которой мы хотим поделиться с вами:
«Хотите стать счастливым на час – вздремните.
Хотите стать счастливым на день – сходите на рыбалку.
Хотите стать счастливым на год – унаследуйте состояние.
Хотите стать счастливым на всю жизнь – помогите кому-нибудь другому».
Не жалеть о сделанном
То, что было в прошлом – уже прошло, прошлое не вернуть. Нет смысла сожалеть о сделанном или несделанном, от ваших переживаний сам факт никак не изменится.
Но если какое-то событие в прошлом вас так задело, что вы не можете отпустить это сейчас и периодически возвращаетесь мыслями в те минуты – из свершившегося стоит сделать выводы и не повторять уже сделанных ошибок.
Не ревновать
Ревность – разрушительное чувство. Не важно, кого вы ревнуете: партнера, друга, родителей, детей, коллег. Ревность стоит на одной ступени с завистью и несет своему хозяину только негативные эмоции, отравляющие его жизнь подозрениями, сравнениями, попытками поймать другого человека на подлости или неверности.
Откажитесь от этого чувства. Шаг за шагом запрещайте себе испытывать ревность, она выдает вашу неуверенность в себе. Идите в сторону проработки самоуверенности.
Не чревоугодничать
Правило схоже с библейской заповедью, чревоугодие – один из грехов в христианстве.
На самом деле чревоугодие плохо для любого человека вне зависимости от его религиозных взглядов. Пища служит топливом для нашего организма, она дает необходимую энергию для жизни, поэтому не должна вызывать зависимости или быть сложно добываемой. Еда, которую вы выбираете, должна быть питательной, полезной для здоровья и содержать максимум натуральных продуктов.
Пища, созданная искусственно (десерты, фастфуд), не несет в себе положительного заряда, а также ведет к появлению зависимости и расстройствам пищевого поведения. Это правило работает и в отношении алкоголя и запрещенных веществ. Затуманенный разум не способен трезво оценивать ситуацию и наслаждаться жизнью в полном объеме и красках.
Относиться проще к своему жилью
Нет, это правило не призывает никого жить в землянке и мыться в реке. Оно про способность людей долгое время жить в собственных иллюзиях, придуманном мире, не обращая внимания на место, которое служит жильем в текущий момент.
Даже если вы сейчас живете в комнате общежития или не самых лучших квартирных условиях, учение призывает любить и ценить свое место. Оберегать его и ухаживать за ним. Это принесет куда лучшие плоды, чем вечное витание в облаках и рассуждениях: «А вот когда я перееду в свой дом…»
Меньше грустить
Грусть тоже отравляющее вкус радости жизни чувство. Поэтому постарайтесь выкорчевать его настолько, насколько это возможно. Не расстраивайтесь, если с кем-то очень близким ваши дороги разошлись, и вам пришлось попрощаться. Принимайте это с достоинством и пожеланиями лучшего развития событий и себе, и дорогому вам человеку.
Не жалуйтесь и не обижайтесь. Ваши жалобы без конкретных действий для изменения ситуации никак не повлияют на ее разрешение, но принесут вам и окружающим массу негативных эмоций. Если вы не чувствуете в себе сил исправить ситуацию, честно признайтесь в этом. Перестаньте жалеть себя и жаловаться на несправедливость судьбы. Обиды также являются тяжелым грузом, непосильной ношей для человека, который хочет принимать жизнь во всех ее проявлениях.
Не захламляться
Порядок в голове начинается с порядка в доме. Если в вашем жилище полно старой одежды, обуви, никому не нужных вещей, сломанных игрушек и барахла, которому самое место на свалке – то это все будет создавать вокруг вас отрицательную воронку энергии, забирая силы и здоровье. Займитесь генеральной уборкой, в преддверии Нового года это как нельзя кстати.
Планомерно разбирайте каждое помещение, не обходите стороной ни одно пространство, заглядывайте во все углы и ящики. Оценивайте каждый предмет на степень нужности вам. Затрудняетесь ответить, стоит ли вещи остаться у вас? Вспомните, пользовались ли вы ею в последний год.
Если ответ утвердительный, оставьте вещь до следующей приборки. А если не можете вспомнить, когда пользовались старым бабушкиным подсвечником или надевали пальто, оставленное на случай «когда похудею», то смело выбрасывайте, отправляйте на барахолку или выставляйте объявление на Авито – так и дом избавите от ненужных вещей, и заработаете приятную сумму.
Не быть во власти страстей
Никто из нас сознательно не хочет идти на поводу у своих страстей и чертей. Никто не хочет быть во власти быстро заканчивающихся эмоций и подсаживаться на них как на иглу. Ваши предпочтения чего-либо тоже порой бывают обманчивы. Они говорят о том, что вы в данный момент недовольны тем, чем обладаете, и не способны насладиться моментом «здесь и сейчас».
Любовь не относится к этим страстям. Любовь – это одно из главных чувств, мотивирующих нас на свершения. Она заставляет нас дышать, радоваться жизни, ведет к лучшему. Сама жизнь становится ярче, когда мы заботимся о любимых и близких. Поэтому позвольте себе любить сильно, крепко и по-настоящему.
Не сходить со своего пути
Это самурайское правило подходит и современному человеку в обычной жизни. Оставайтесь собой, делайте то, что считаете правильным. Не останавливайтесь в развитии, учитесь, растите, тянитесь к новому.
Делайте то, к чему у вас есть предрасположенность, в чем ваш талант. Не оборачивайтесь назад, живите сегодняшним днем.
Не бояться смерти
Страх смерти тяготит нас, но важно понять, что никто из нас не вечен. Человеческое тело однажды умирает, а душа, в зависимости от вашей веры, остается жить дальше или перерождается в другой плоти. Страх собственной смерти или ухода близкого человека подстегивает нас все успеть.
Это стоит оставить в жизни – мы действительно не знаем, кому и сколько отмерено, но ждать смерти не стоит. В большинстве случаев на время ее прихода мы никак не можем повлиять. Тогда зачем тревожиться, если можно вместо этого наслаждаться временем с близкими и с собой?
О том, как побороть страх смерти и перестать отравлять им свою жизнь и жизнь близких, подробнее в лекции Ирины Хакамады:
Литература
Предлагаем вашему вниманию несколько книг, близких к обсуждаемой теме. В них затрагиваются вопросы принятия жизни. Авторы отвечают на волнующие каждого вопросы: «Как быть счастливым?», «Как принять и полюбить себя?» и т. п.
| № п/п | Автор, название книги | Краткое содержание |
| 1. | Далай-лама XIV «Искусство быть счастливым» | Фактически книга – это учебник жизни для людей независимо от их возраста, пола, цвета кожи или вероисповедания. |
| 2. | Ольга Примаченко «К себе нежно» | Книга от женщины для женщин. На первый взгляд, автор повторяет прописные истины о любви к себе. Но книга может стать и практическим пособием, в котором собраны работающие упражнения. Выполняя их, вы шаг за шагом станете ближе к принятию себя и жизни в целом. |
| 3. | Илсе Санд «Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек» | Книга датского психотерапевта, в которой она делится способами, как жить в свое удовольствие и в гармонии с собой и миром, если являешься высокочувствительным человеком. |
Заключение
Принимать все как есть – значит по-философски просто относится к жизненным ситуациям. И этот навык можно приобрести, если работать с собственными эмоциями и принятием самого себя.
