Новое исследование показало, что кардиотренировки могут быть особенно полезны для здоровья мужчин. Это выяснилось по итогам анализа данных более чем 57 тысяч мужчин из Швеции.
На момент участия в новом исследовании средний возраст мужчин составлял и у них не было ранее диагностированного рака простаты. Наблюдали за этими людьми в течение почти семи лет в среднем.
Harvard Health
Результаты, опубликованные в Британском журнале спортивной медицины, показали следующее. Мужчины, у которых уровень кардиореспираторной подготовки улучшался как минимум на 3% ежегодно в течение пяти лет, в среднем на 35% реже страдали раком простаты в течение всего периода исследования.
По словам ведущего автора исследования Кейт Болам из Шведской школы спорта и медицинских наук в Стокгольме, кардиореспираторная подготовленность означает, насколько хорошо системы кровообращения и дыхания способны снабжать кислородом наши мышцы во время физической активности или выполнения упражнений.
Известно, что фитнес и физическая активность в целом положительно влияют на воспаление, иммунную систему, гормоны и состав тела. Всё это связано с риском возникновения некоторых видов рака.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
