По информации издания «Московский комсомолец», китайские медицинские специалисты поделились важными рекомендациями по утреннему употреблению воды. Врачи утверждают, что правильное восстановление водного баланса после сна способствует улучшению кровообращения и обмена веществ.
Специалисты советуют пить воду маленькими глотками, ограничиваясь количеством в 150 мл. Быстрое потребление большого объема жидкости может создать лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая находится в спокойном состоянии после ночного отдыха.
Эксперты также отмечают, что статистика в медицине показывает, что случаи инфарктов и инсультов чаще всего наблюдаются именно утром. Поэтому важно уделить внимание тому, как мы начинаем свой день.
Оптимальным выбором считается обычная вода комнатной температуры, к которой можно добавить немного меда для улучшения вкуса и пользы. Врачи настоятельно не рекомендуют пить кофе, соки, молоко или подсоленную воду сразу после пробуждения, так как они могут увеличить артериальное давление и негативно сказаться на работе почек.
