В Daily Mail объяснили, почему ранним утром не стоит употреблять кофе
В Daily Mail вышел материал о пользе и вреде кофе. Врачи пришли к выводу, что слишком раннее употребление данного напитка может усилить стресс, а позднее — нарушить сон. Поэтому за 6–7 часов до сна кофе лучше не пить.
Также его не стоит употреблять до 9:30–11 утра. Тогда это позволит не только получить максимальный заряд энергии, но и избежать излишней нервозности.
В общей сложности в день можно выпить не более 4 чашек кофе. В противном случае это негативно скажется на самочувствии человека. Его нервная система перевозбудится, что в итоге приведёт к раздражительности и тревожности. Кроме того, может ухудшиться работа печени, кишечника и желудка.
