Массаж для лица от морщин и подтяжки лица в домашних условиях. Какие техники массажа лица существуют, как правильно выполнять массаж в домашних условиях.
Содержание
- Чем полезен массаж
- Чем полезен массаж для подтяжки лица?
- Техники массажа
- Правила проведения массажа
- Базовые методики массажа
- Китайский точечный массаж
Существуют различные профессиональные и домашние методики, которые позволяют как можно дольше сохранять молодость и красоту лица: это косметические кремы и сыворотки, аппаратные и инъекционные методики, всевозможные маски. Не менее эффективен массаж для лица от морщин и для подтяжки лица, который можно делать как в салонах красоты, так и в домашних условиях. Рассмотрим специфику и техники массажа
Чем полезен массаж
Массаж для улучшения эластичности кожи лица и от морщин можно начинать делать уже в возрасте 25 лет. Конечно, внешних признаков увядания кожи еще практически нет, но начать профилактику возрастных изменений уже можно. Чем раньше вы начнете делать массаж, тем дольше сохранится молодость, упругость и эластичность кожи, а также хороший тонус лицевых мышц.
Укрепляющий мышцы массаж занимает всего 10 минут в день. Необязательно делать его каждый день -можно 2-3 раза в неделю. Ежедневно можно делать легкий массаж в течение двух минут, совмещая его с нанесением косметического крема для лица.
Чем полезен массаж для подтяжки лица?
- Массаж улучшает обменные процессы в эпидермисе, а из-за улучшения кровообращения клетки получают больше питательных веществ.
- Способствует укреплению мышц лица, что является хорошей профилактикой провисания кожи. За счет укрепления мышц кожа становится более подтянутой.
- При регулярном массаже заметно улучшается эластичность кожных покровов.
- Контур становится более четким, проходит отечность.
- Улучшается цвет лица.
- Разглаживаются возрастные морщины, сглаживаются мимические складки.
Техники массажа
Техник косметического массажа лица очень много. У каждой своя специфика и методы воздействия на мышцы и эпидермис. Есть также многочисленные авторские методики. Классический косметический массаж, направленный на профилактику возрастных изменений, улучшение состояния кожи сочетает в себе такие техники, как поглаживание, постукивание, растирание, разминание, вибрацию, пощипывание. Есть техники, которые подразумевают точечное воздействие на кожу.
Правила проведения массажа
Кожа должна быть предварительно очищена от косметических средств и загрязнений. Желательно проводить массаж в положении лежа, чтобы максимально расслабиться. Массировать кожу нужно только по массажным линиям.
Помните о том, что процедура подразумевает массирующие движения, а это значит, что на кожу нельзя давить или сильно нажимать — так вы можете ее растянуть. Движения должны быть плавными, мягкими, с использованием только подушечек пальцев.
Не трите сухую кожу: используйте любое косметическое масло или крем, чтобы не растягивать ее. Массаж должен быть деликатным и расслабляющим. Ни в коем случае не должно быть неприятных или болезненных ощущений.
Особенно аккуратными будьте с зоной под глазами, поскольку кожа здесь очень нежная. Не надавливайте на нее и не растягивайте.
Базовые методики массажа
Обычно массаж начинается и заканчивается с поглаживания — ритмических скользящих движений подушечками пальцев и ладонями. Выполняйте эти движения медленно, плавно и равномерно. Не стоит сильно нажимать пальцами — поглаживание предназначено для разогрева кожи и подготовки к массажу.
На следующем этапе начинается растирание кожи круговыми движениями подушечками пальцев или всей ладонью. После растирания кожу начинают разминать двумя руками. Это, собственно, и есть сам массаж. Разминайте мягко, без сильного сдавливания кожи. Она должна стать розового цвета из-за притока крови.
Следующим прием самый активный — поколачивание. Кожу поколачивают кончиками пальцев обеих рук одновременно. Этот прием еще сильнее разогревает кожу, поэтому она должна покраснеть. Такая техника улучшает мышечный тонус, улучшает кровообращение в клетках кожи.
Еще один активный прием — вибрация. Его выполняют кончиками пальцев или всей ладонью. После этой техники опять следует поглаживание, которое успокаивает кожу и расслабляет мышцы.
Китайский точечный массаж
Считается, что специальная техника китайского массажа запускает процессы борьбы с возрастными изменениями. Массаж делается в сидячем положении.
- Ладони необходимо потереть друг о друга, чтобы они стали теплыми.
- Теперь необходимо разогретыми ладонями растереть лицо так, как будто вы умываетесь, глаза при этом должны быть закрытыми.
- Пальцами слегка надавите на закрытые глаза. Большими пальцами нажмите на точки во внутренних уголках глаз, указательными массируйте перегородку носа и середину лба.
- Кончиками пальцем похлопайте по щекам.
- Выдвинете нижнюю челюсть и надавите на область подбородка.
