Мира Маркина
Как вы едите киви? Есть несколько способов, и только благодаря одному из них вы получите от фрукта максимум пользы, сообщает издание The Mirror.
Секрет прост: не нужно очищать киви от кожуры.
"Если вы едите киви с кожурой, то фактически получаете на 50% больше клетчатки, витаминов и других питательных веществ", – обращает внимание доктор Джозеф Салхаб.
Киви очень полезен для здоровья кишечника. Он содержит целую тонну витамина С, способствует росту полезных бактерий и предотвращает запор.
С закрытой крышкой или без нее: как правильно готовить еду
Чтобы перекус выдался приятным, предварительно нужно как следует промыть киви, чтобы на кожуре, в том числе волосках на ней, не задержались опасные для человеческого организма микробы.
Ранее "Рамблер" рассказывал, какие продукты ухудшают работу мозга.
