Согласно опросам, около 60% респондентов называют понедельник своим нелюбимым днем недели. Редактор Рейчел Груман поговорила с «экспертом по счастью», писателем Артуром Бруксом и в колонке для Yahoo Life рассказала, как сделать будни после выходных гораздо приятнее. Один из главных советов — носить яркое в «худшие» дни.
«Яркие цвета помогают чувствовать себя более бодрой и счастливой. У трюка с одеждой есть название: “дофаминовый стиль одежды” — то есть принцип в том, чтобы одеваться так, чтобы это приносило вам радость и поднимало настроение», — объяснила она.
Сам эксперт дал еще несколько советов:
«Я рекомендую людям полностью отказаться от употребления алкоголя, потому что хороший день начинается с вечера. Вам лучше не просыпаться с похмельем», — посоветовал Брукс.
А лучший способ поднять себе настроение, по словам писателя, помочь кому-то другому.
«Если вы просто позаботитесь о себе, вам не станет лучше. Каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленной, испуганной, злой, раздраженной или обиженной, идите и помогите кому-нибудь, полюбите, позаботьтесь о ком-нибудь, и вы увидите — это перевернет ваш мир», — поделился эксперт.
