Новости ЗОЖ

Назван витамин, который может помочь пожилым при ночных судорогах в ногах

Витамин K2 может снизить частоту, интенсивность и продолжительность ночных судорог ног у пожилых людей. Это показало исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine.

Назван витамин, который может помочь пожилым при ночных судорогах в ногах

© globallookpress.com

Примерно 50–60% взрослых страдали от судорог ног по ночам хотя бы раз в жизни. 20% из них сталкиваются со значительным недомоганием и бессонницей, которые заставляют их обращаться за медицинской помощью.

В новом исследовании приняли участие 199 человек в возрасте 65 лет и старше (средний возраст 72,3 года). В течение двухнедельного периода у них было зафиксировано два или более эпизодов судорог в ногах. Их случайным образом распределили в соотношении 1:1 для приема витамина К2 или капсулы плацебо ежедневно в течение восьми недель. Использование плацебо позволило ученым минимизировать риск того, что улучшение у пациентов было бы связано с самовнушением.

На исходном уровне среднее количество судорог в неделю составило 2,6 в группе витамина K2 и 2,7 в группе плацебо. После приема витамина частота в среднем снизилась до 0,96. Напротив, в группе плацебо средняя еженедельная частота спазмов выросла до 3,63. Разница между группами была статистически значимой и заметна уже на первой неделе.

Хотя потребуются дополнительные исследования, ученые считают, что витамин K2 может стать частью терапии ночных судорог в ногах.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Названы ошибочно считающиеся полезными продукты

Вирусолог попросил «правильно» пользоваться антисептиками и не мыть руки «по 20 раз в день»

Тренер назвала способ избежать проблем со спиной после 40 лет

Россиянам назвали список несочетаемых между собой продуктов, опасных для ЖКТ

Названы причины постоянной усталости

Сколько шагов в день действительно нужно для здоровья: видео

Курильщиков предупредили о последствиях вредной привычки для зубов

Эксперты предупреждают: в одной из комнат вашего дома ни в коем случае не следует работать

Россиянам рассказали, как исправить неправильную осанку

Врач поставила точку в вопросе полезности хлеба

Врач рассказала, как сохранить здоровье в условиях полярной ночи на Ямале

Диетолог предупредила о вреде обезжиренного молока

Ваш комментарий

21 + = 31

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее