Новости ЗОЖ

Названы главные полезные свойства тыквенных семечек

Семена тыквы могут снижать воспаление в организме, служить богатым источником клетчатки и антиоксидантов, а также нормализовать кровяное давление. Об этом изданию Healthnews рассказала британский терапевт Кэтрин Хайатт.

Названы главные полезные свойства тыквенных семечек

© globallookpress.com

По словам врача, тыква и тыквенные семечки обладают целым рядом полезных свойств. Они могут оказывать противовоспалительный, антибактериальный и противораковый эффект, а также снижать риск развития диабета и гипертонии. Эти преимущества обусловлены высоким содержанием в семенах тыквы антиоксидантов — веществ, способных защищать клетки организма от повреждения нестабильными молекулами под названием свободные радикалы.

Тыквенные семечки также богаты клетчаткой (растительными пищевыми волокнами), которая помогает кишечнику бороться с воспалительными процессами и увеличивать число полезных бактерий, а также поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.

Хайатт добавила, что этот продукт может потенциально улучшать мужское репродуктивное здоровье, повышая качество спермы. Это показало исследование на крысах, проведенное в 2013 году. Кроме того, тыквенные семечки — отличный источник цинка, который, в свою очередь, повышает уровень тестостерона.

Врач отметила, что семена тыквы не стоит рассматривать как средство для лечения эректильной дисфункции, поскольку исследований с участием людей для подтверждения этого факта не проводилось. Тем не менее, употребление таких семечек помогает улучшить качество питания, что снижает риск появления проблем с потенцией в целом.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Волгоградцам назвали топ-5 источников витамина D

Диетолог Мухина назвала главную опасность недостатка овощей в рационе

Врач-кардиолог назвала смертельные дозы популярных спиртных напитков

Названы способы снизить уровень холестерина в крови

В Минздраве указали на важный элемент для снижения смертности

Врач-токсиколог назвал лучшие продукты для омоложения

Перечислены лучшие пищевые добавки для поддержания здоровья мозга

Фитнес-тренер назвала противопоказания для употребления протеина

Фитнес-эксперт Каневский дал советы, как не убить связки и суставы в тренажерном зале

Эксперты рассказали, как провести день заботы о себе

Диетолог Рау назвала продукты, от которых мужчинам стоит отказаться

Тренировка с зонированием частоты пульса: как такой метод помогает развить выносливость

Ваш комментарий

65 − = 57

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее