Новости ЗОЖ

Названы главные полезные свойства тыквенных семечек

Семена тыквы могут снижать воспаление в организме, служить богатым источником клетчатки и антиоксидантов, а также нормализовать кровяное давление. Об этом изданию Healthnews рассказала британский терапевт Кэтрин Хайатт.

Названы главные полезные свойства тыквенных семечек

© globallookpress.com

По словам врача, тыква и тыквенные семечки обладают целым рядом полезных свойств. Они могут оказывать противовоспалительный, антибактериальный и противораковый эффект, а также снижать риск развития диабета и гипертонии. Эти преимущества обусловлены высоким содержанием в семенах тыквы антиоксидантов — веществ, способных защищать клетки организма от повреждения нестабильными молекулами под названием свободные радикалы.

Тыквенные семечки также богаты клетчаткой (растительными пищевыми волокнами), которая помогает кишечнику бороться с воспалительными процессами и увеличивать число полезных бактерий, а также поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.

Хайатт добавила, что этот продукт может потенциально улучшать мужское репродуктивное здоровье, повышая качество спермы. Это показало исследование на крысах, проведенное в 2013 году. Кроме того, тыквенные семечки — отличный источник цинка, который, в свою очередь, повышает уровень тестостерона.

Врач отметила, что семена тыквы не стоит рассматривать как средство для лечения эректильной дисфункции, поскольку исследований с участием людей для подтверждения этого факта не проводилось. Тем не менее, употребление таких семечек помогает улучшить качество питания, что снижает риск появления проблем с потенцией в целом.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Раскрыто, почему капуста вызывает газы в животе

Врач Дианова: куриное мясо снижает риск деменции

Названы самые полезные для зрения продукты

Диетолог раскрыла удивительные свойства тыквенных семечек, полезные для здоровья

Правда и мифы: известный диетолог Юлия Чехонина рассказала, как вода влияет на вес, красоту и здоровье

Какие витамины снижают холестерин: список от нутрициолога

Эксперты назвали 12 способов повысить сексуальное желание

Врач раскрыл опасность переедания после долгого голодания

Названа самая недооценённая пища с высоким содержанием белка

Асимметрия мышц: как исправить асимметрию мышц спины, шеи, груди, лица

Диетолог Дианова рассказала, как избежать срывов на диете

Нутрициолог развенчала миф о пользе трехразового питания

Ваш комментарий

82 + = 90

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее