Новости ЗОЖ

Названы лучшие упражнения для мощной груди

Доктор медицинских наук Тайлер Уилер назвал лучшие упражнения для мощной груди. Его слова приводит Men Today.

Эксперт посоветовал упражнения для грудных мышц

© Lenta.ru

Сначала эксперт рекомендовал делать динамическую планку на коленях. Для ее выполнения необходимо встать на четвереньки, и подать корпус вперед так, чтобы тело образовало одну линию. В таком положении следует поставить правую руку на локоть, затем левую, после чего также поочередно поставить руки на ладони.

Следующими упражнениями стали классические отжимания, отжимания с колен и на одной руке. Последним упражнением Уилер назвал отжимания лучника. Для их выполнения нужно встать в упор лежа, но руки расставить шире. Далее необходимо перенести вес на правую руку и выполнить отжимание.

Ранее врач-реабилитолог Леля Савосина назвала опасные для новичков упражнения в фитнес-зале. Она отметила, что не стоит пробовать приседать со штангой или тяжелыми гантелями.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Гериатр рассказал о влиянии изменения климата на жизнь пожилых людей

Врач рассказала, как сохранить здоровье в условиях полярной ночи на Ямале

Диетолог Мухина назвала главную опасность недостатка овощей в рационе

Врач: похудеть с помощью курения не получится

Учёные рассказали, действительно ли нам нужно проходить 10 тысяч шагов и спать 8 часов в сутки

Волгоградцам назвали топ-5 источников витамина D

Эксперты рассказали, как провести день заботы о себе

Эндокринолог развеяла популярные мифы о пользе воды

Польза или вред: нужно ли принимать биодобавки перед холодным сезоном

Диетолог развенчала мифы о дороговизне здорового питания

Эксперт по сну призвала отказаться от одной пищевой привычки

Фитнес-тренер Прыгунов: правильный бег должен быть медленным

Ваш комментарий

27 − = 21

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее