Новости ЗОЖ

Названы лучшие упражнения для мощной груди

Доктор медицинских наук Тайлер Уилер назвал лучшие упражнения для мощной груди. Его слова приводит Men Today.

Эксперт посоветовал упражнения для грудных мышц

© Lenta.ru

Сначала эксперт рекомендовал делать динамическую планку на коленях. Для ее выполнения необходимо встать на четвереньки, и подать корпус вперед так, чтобы тело образовало одну линию. В таком положении следует поставить правую руку на локоть, затем левую, после чего также поочередно поставить руки на ладони.

Следующими упражнениями стали классические отжимания, отжимания с колен и на одной руке. Последним упражнением Уилер назвал отжимания лучника. Для их выполнения нужно встать в упор лежа, но руки расставить шире. Далее необходимо перенести вес на правую руку и выполнить отжимание.

Ранее врач-реабилитолог Леля Савосина назвала опасные для новичков упражнения в фитнес-зале. Она отметила, что не стоит пробовать приседать со штангой или тяжелыми гантелями.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Как сделать спорт своей привычкой

Китайские врачи рассказали, как правильно пить по утрам воду

Диетолог Королева: картофель хорошо подходит для разгрузочных дней

Россиянам посоветовали реже пить воду из бутылок

Какие витамины снижают холестерин: список от нутрициолога

Сколько белка нужно есть в день? Как рассчитать суточную норму и какие продукты стоит включить в рацион

Трихолог предупредила о риске выпадения волос из-за ношения шапки

Диетолог Рау назвала продукты, от которых мужчинам стоит отказаться

Нижегородский нутрициолог Кулова рассказала о пользе картофеля

Врач назвала способы предотвратить пневмонию

«Как с любимыми людьми»: Домашние питомцы снижают риск заболеваний сердца

Англичанин выпивал пять литров газировки в день: мужчина рассказал о последствиях

Ваш комментарий

68 − = 59

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее