Скоро наступит сезон гриппа. Только в США из-за этого вируса ежегодно попадают в больницу около 200 000 человек. К распространённым симптомам гриппа относят лихорадку, кашель, усталость, озноб и мышечные боли.
Лора Перди, доктор медицины, магистр делового администрирования, сертифицированный семейный врач в Форт-Беннинге (США), рассказала, каких общественных мест лучше избегать, чтобы не заразиться гриппом.
Самолёты и аэропорты. Риск заражения вирусом гриппа в них повышается из-за замкнутого пространства, плохой циркуляции воздуха, близости людей друг к другу. Свести к минимуму это можно за счёт соблюдения гигиены рук, ношения масок, отказа от прикосновений к лицу.
Школы и детские сады. У детей общие игрушки, много групповых занятий.
Общественный транспорт. Чтобы не заразиться от других пассажиров в транспорте, соблюдайте социальную дистанцию, когда это возможно, а также пользуйтесь дезинфицирующими средствами для рук.
Продуктовые магазины и аптеки. Большинство из нас ходят за продуктами даже во время болезни. Чтобы снизить риск заражения гриппом, регулярно дезинфицируйте руки, не прикасайтесь к лицу во время покупок, протирайте ручки тележек дезинфицирующими салфетками.
Розничные магазины и торговые центры. Есть большая вероятность, что вы пройдёте мимо больного человека или прикоснётесь к той же поверхности, что и человек, который заразился гриппом.
© Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!
Рестораны и кафе. Меню, приправы — это то, чем в ресторанах пользуются все. Поэтому велик риск, что вы прикоснётесь в кафе или ресторане к поверхности, содержащей вирус.
Офисы и места работы. Регулярно очищайте офисные поверхности, по возможности работайте удалённо и оставайтесь дома, если заболели.
Больницы и учреждения по уходу. Важно в таких местах часто мыть руки. Кроме того, не забывайте о вакцинации.
Тренажёрные залы и тренировочные классы. Чтобы не подвергать риску своё здоровье, протирайте оборудование до и после его использования, а также тренируйтесь в часы, когда в зале мало народу.
Концерты или спортивные мероприятия. В следующий раз, когда решите посетить такое мероприятие, подумайте о том, чтобы надеть маску, соблюдать строгую гигиену. По возможности выберите места, которые помогают дистанцироваться от других.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
