Новости ЗОЖ

Названы три лучших продукта, которые спасут от болезней зимой

Селедка, соленые огурцы и квашеная капуста спасут от болезней зимой, рассказала NEWS.ru физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Малиновская. Специалист подчеркнула, что главной ценностью селедки являются содержащиеся в ней жирные кислоты омега-3, которые помогают укрепить иммунитет, а также нервную и сердечно-сосудистую системы. Кроме того, по ее словам, селедка поможет нормализовать работу мозга и даже улучшить зрение.

Специалист перечислила продукты, которые спасут от болезней зимой

© РИА Новости

А еще в селедке содержатся витамины А, Е, D и арахидоновая кислота, без которой трудно повышать выносливость и силу мышц. Следующий простой и полезный продукт — квашеная капуста. За счет ферментирования такая капуста прекрасно усваивается организмом. Во время закваски сахар превращается в молочную кислоту, что делает капусту еще полезнее, особенно для диабетиков. Количества бактерий в этом продукте столько же, сколько в натуральных молочнокислых продуктах, благодаря чему подавляется вредная микрофлора кишечника, — пояснила врач.

Малиновская добавила, что соленые огурцы сохраняют всю пользу свежего продукта. Она уточнила, что они не калорийны, на их переваривание уходит минимум энергии.

Достаточно одного ломтика соленого огурца, чтобы запустить выделение желудочного сока для лучшего переваривания пищи, способствуя укреплению иммунитета, — заключила физиотерапевт.

Ранее биолог Роман Опарин рассказал, что употребление даже чистого на вид снега опасно для здоровья. По его словам, там могут содержаться радиоактивные осадки.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Россиянам рассказали, как исправить неправильную осанку

Как замедлить старение: Врач Кутушов назвал три продукта, меняющие внешность

Врач рассказала, как сохранить здоровье в условиях полярной ночи на Ямале

Названы способы снизить уровень холестерина в крови

Нутрициолог Баранова ответила, в чем польза и вред сливочного масла: что может стать альтернативой

Сельдерей: польза и вред для организма мужчин, женщин

Надевайте удобную обувь и теплые перчатки и не держите телефон в руках. Как уберечь себя от травм в скользкий сезон?

Вирусолог попросил «правильно» пользоваться антисептиками и не мыть руки «по 20 раз в день»

Как пройти диспансеризацию в 2024 году? Кто может бесплатно проверить здоровье, как записаться и что входит в программу

Названа бодрящая утренняя привычка

«Невыносимо»: терапевт рассказала, с чем нельзя смешивать спиртные напитки

Врач Чернышова предупредила о последствиях сна в духоте

Ваш комментарий

28 − = 25

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее