Новости ЗОЖ

Названы три лучших продукта, которые спасут от болезней зимой

Селедка, соленые огурцы и квашеная капуста спасут от болезней зимой, рассказала NEWS.ru физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Малиновская. Специалист подчеркнула, что главной ценностью селедки являются содержащиеся в ней жирные кислоты омега-3, которые помогают укрепить иммунитет, а также нервную и сердечно-сосудистую системы. Кроме того, по ее словам, селедка поможет нормализовать работу мозга и даже улучшить зрение.

Специалист перечислила продукты, которые спасут от болезней зимой

© РИА Новости

А еще в селедке содержатся витамины А, Е, D и арахидоновая кислота, без которой трудно повышать выносливость и силу мышц. Следующий простой и полезный продукт — квашеная капуста. За счет ферментирования такая капуста прекрасно усваивается организмом. Во время закваски сахар превращается в молочную кислоту, что делает капусту еще полезнее, особенно для диабетиков. Количества бактерий в этом продукте столько же, сколько в натуральных молочнокислых продуктах, благодаря чему подавляется вредная микрофлора кишечника, — пояснила врач.

Малиновская добавила, что соленые огурцы сохраняют всю пользу свежего продукта. Она уточнила, что они не калорийны, на их переваривание уходит минимум энергии.

Достаточно одного ломтика соленого огурца, чтобы запустить выделение желудочного сока для лучшего переваривания пищи, способствуя укреплению иммунитета, — заключила физиотерапевт.

Ранее биолог Роман Опарин рассказал, что употребление даже чистого на вид снега опасно для здоровья. По его словам, там могут содержаться радиоактивные осадки.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Россиян предупредили об опасных для здоровья веществах во влажных салфетках

Врач назвала три продукта перед сном, которые заставят утром работать кишечник

Перечислены факторы, которые могут вызвать жировую пневмонию легких

Daily Mail: ранний ужин помогает избавиться от последних лишних килограммов

Тренер назвала способ избежать проблем со спиной после 40 лет

Чем заменить компоты: Врач Бокерия назвала продукты, вызывающие тромбы в сосудах

Китайские врачи рассказали, как правильно пить по утрам воду

Оториноларинголог ФМБА: «Не стоит лечить насморк раствором хозяйственного мыла»

Правда и мифы: известный диетолог Юлия Чехонина рассказала, как вода влияет на вес, красоту и здоровье

Какой должна быть зимняя обувь? Мнение ортопеда

Врач Моисеенко: фастфуд, сосиски и сахар больше вредны для мужского здоровья

От этики до здоровья: в Роскачестве рассказали, чем полезно веганство

Ваш комментарий

+ 29 = 31

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее