Новости ЗОЖ

Нealthnews: тыквенные семечки снижают уровень воспаления в организме

Семена тыквы могут снижать воспаление в организме, служить богатым источником клетчатки и антиоксидантов, а также нормализовать кровяное давление. Об этом изданию Healthnews рассказала британский терапевт Кэтрин Хайатт.

Названы главные полезные свойства тыквенных семечек

© Газета.Ru

По словам врача, тыква и тыквенные семечки обладают целым рядом полезных свойств. Они могут оказывать противовоспалительный, антибактериальный и противораковый эффект, а также снижать риск развития диабета и гипертонии. Эти преимущества обусловлены высоким содержанием в семенах тыквы антиоксидантов — веществ, способных защищать клетки организма от повреждения нестабильными молекулами под названием свободные радикалы.

Тыквенные семечки также богаты клетчаткой (растительными пищевыми волокнами), которая помогает кишечнику бороться с воспалительными процессами и увеличивать число полезных бактерий, а также поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.

Хайатт добавила, что этот продукт может потенциально улучшать мужское репродуктивное здоровье, повышая качество спермы. Это показало исследование на крысах, проведенное в 2013 году. Кроме того, тыквенные семечки — отличный источник цинка, который, в свою очередь, повышает уровень тестостерона.

Врач отметила, что семена тыквы не стоит рассматривать как средство для лечения эректильной дисфункции, поскольку исследований с участием людей для подтверждения этого факта не проводилось. Тем не менее, употребление таких семечек помогает улучшить качество питания, что снижает риск появления проблем с потенцией в целом.

Ранее было названо самое важное для похудения питательное вещество.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Марш на диван! Топ-10 упражнений для «ленивой» домашней тренировки

Врач Кузнецова назвала овощи, которые могут заменить в рационе картофель

Сколько инжира можно есть за один раз

Врач рассказала, почему недосып ведет к набору лишнего веса

Тренировка с зонированием частоты пульса: как такой метод помогает развить выносливость

Эксперт по сну призвала отказаться от одной пищевой привычки

Врач предупредил об опасности отсутствия секса для мужчин и женщин

Простая привычка после ужина поможет сохранить стройную фигуру

Нутрициолог Баранова ответила, в чем польза и вред сливочного масла: что может стать альтернативой

Врач-токсиколог назвал лучшие продукты для омоложения

Доктор Мясников заявил, что полезно есть картошку с кожурой

Диетолог Рау назвала продукты, от которых мужчинам стоит отказаться

Ваш комментарий

+ 37 = 38

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее