Новости ЗОЖ

Нealthnews: тыквенные семечки снижают уровень воспаления в организме

Семена тыквы могут снижать воспаление в организме, служить богатым источником клетчатки и антиоксидантов, а также нормализовать кровяное давление. Об этом изданию Healthnews рассказала британский терапевт Кэтрин Хайатт.

Названы главные полезные свойства тыквенных семечек

© Газета.Ru

По словам врача, тыква и тыквенные семечки обладают целым рядом полезных свойств. Они могут оказывать противовоспалительный, антибактериальный и противораковый эффект, а также снижать риск развития диабета и гипертонии. Эти преимущества обусловлены высоким содержанием в семенах тыквы антиоксидантов — веществ, способных защищать клетки организма от повреждения нестабильными молекулами под названием свободные радикалы.

Тыквенные семечки также богаты клетчаткой (растительными пищевыми волокнами), которая помогает кишечнику бороться с воспалительными процессами и увеличивать число полезных бактерий, а также поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.

Хайатт добавила, что этот продукт может потенциально улучшать мужское репродуктивное здоровье, повышая качество спермы. Это показало исследование на крысах, проведенное в 2013 году. Кроме того, тыквенные семечки — отличный источник цинка, который, в свою очередь, повышает уровень тестостерона.

Врач отметила, что семена тыквы не стоит рассматривать как средство для лечения эректильной дисфункции, поскольку исследований с участием людей для подтверждения этого факта не проводилось. Тем не менее, употребление таких семечек помогает улучшить качество питания, что снижает риск появления проблем с потенцией в целом.

Ранее было названо самое важное для похудения питательное вещество.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Россиянам рассказали об опасности антипохмельных капельниц

Тренер рассказала, как быстро вернуться в форму после долгого перерыва

Диетолог рассказала, как можно сделать любимые блюда полезнее для здоровья

Раскрыто, уничтожаются ли питательные вещества в продуктах при их приготовлении

Оказалось, что пыль увеличивает риск развития сахарного диабета

Раскрыта польза сардин для здоровья человека

Врач предупредила о главных провокаторах инфаркта

Daily Mail: частое питание маленькими порциями не ускоряет метаболизм

Названы причины, по которым у нас так устают глаза от компьютера

Врач раскрыла влияние безалкогольного пива на здоровье

Сколько белка нужно есть в день? Как рассчитать суточную норму и какие продукты стоит включить в рацион

Названы признаки того, что вам нужно пить больше воды

Ваш комментарий

55 − = 52

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее