Метеозависимые люди должны следить за атмосферным давлением и готовиться к резким перепадам заранее. А как их пережить — «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Ларисы Алексеевой.
Что делать метеозависимым
По словам специалиста, главное во время таких скачков — это интервал, на который резко повышается давление.
«Чем он больше, тем тяжелее переносят метеозависимые люди "барическую пилу". У нас нет возможности с ней бороться. Однако важно заранее предупреждать об этом метеозависимых, чтобы они успели подготовиться», — считает Алексеева.
В эти дни нужно соблюдать рекомендации, которые дает врач больным хроническими заболеваниями. Важно не забывать принимать все препараты, которые назначили специалисты, подчеркнула терапевт.
В эти дни люди могут страдать:
- Головными болями;
- Болями в суставах;
- Сердечно-сосудистыми нарушениями;
- Нарушением сна;
- Усталостью;
- Апатией;
- Раздражительностью;
- Эмоциональными расстройствами поведения;
- Агрессией.
Как спасаться здоровым людям
Эксперт предупредила, что не только метеозависимые могут быть подвержены нестандартным реакциям организма во время скачков атмосферного давления. Люди могут почувствовать:
- Слабость;
- Сонливость;
- Головные боли.
«Я советую не переживать по этому поводу. Все неприятные симптомы пройдут сами собой, когда нормализуется давление», — подчеркнула собеседница «ВМ».
Кроме того, специалист рассказала, что нужно делать, чтобы скачки атмосферного давления нанесли минимальный ущерб психоэмоциональному состоянию и здоровью организма.
«В эти дни всем без исключения нужно соблюдать правила здорового образа жизни: правильно питаться, соблюдать режим сна, принимать контрастный душ по утрам, отказаться от кофе и алкогольных напитков, не перегружать желудок, принимать витамины».
Кроме того, не стоит перетруждаться. На это время лучше отказаться от чрезмерных физических нагрузок. Даже у здоровых людей могут быть непредсказуемые последствия от занятий спортом во время «барической пилы», заключила специалист.
