Вы не худеете и постоянно устаёте? Причиной этого может быть нарушенный обмен веществ. Эксперты назвали четыре признака, которые предупреждают о том, что организм слишком медленно сжигает калории.
- Вам часто холодно. Особенно если постоянно холодные руки и ноги, несмотря на температуру окружающей среды. Справиться с этой проблемой помогут физические нагрузки.
- У вас сухая кожа. В этом случае старайтесь пить больше воды. Это ускорит обмен веществ, а также увлажнит кожу.
- У вас выпадают волосы. При нарушении метаболизма волосы и кожа головы получают меньше питания.
- Вы постоянно устаёте. Это классический признак нарушенного обмена веществ. Стимулировать метаболизм можно короткими физическими нагрузками.
