Новости медицины

Невролог рассказала о способах преодоления хронической усталости

Синдром хронической усталости, когда человек постоянно испытывает ощущение слабости и разбитости даже после сна или отдыха, встречается у 1–2% людей. Такому состоянию более подвержены женщины — причины его возникновения пока до конца не изучены. Об этом в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказала врач-невролог медицинской лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. 

Невролог рассказала, как преодолеть хроническую усталость

© Вести Подмосковья

По словам специалиста, современной медицине хорошо известны предпосылки появления хронической усталости. Это и перенесенные инфекции в виде вирусных заболеваний, сбои в работе иммунной системы, гормональный дисбаланс, а также постоянные стрессы и переутомление. К тому же, при поражении вирусами, в организме начинается активное выделение хемокинов и цитокинов, повреждающих стресс-центр мозга в гипоталамусе, что в свою очередь приводит к его повышенной чувствительности к любым физиологическим стрессорам, ранее воспринимавшимися, как вполне привычная нагрузка.

В результате воздействия всех эти факторов человек начинает чаще страдать от головной и мышечной боли, слабости, его когнитивные способности и продуктивность жизни заметно ухудшаются, появляются тревожность, бессонница и резкие перепады настроения.

«Если такие симптомы сохраняются долгое время, в течение 6 месяцев, усиливаются даже после незначительной нагрузки (поход в магазин, чтение книги, домашняя уборка) следует обратиться к неврологу и пройти обследование. Скорее всего, врач сможет найти причину нарушений и поможет скорректировать образ вашей жизни», — предупреждает доктор Демьяновская.

Для избавления от синдрома хронической усталости специалист советует придерживаться правильного режима дня, добавить в рацион достаточное количество белковых продуктов, таких как яйца, рыба, орехи и бобовые, а так же поддержать в организме уровень витаминов групп B и C.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Россияне вынуждены урезать рацион из-за аллергии на цитрусовые и орехи

Роспотребнадзор: в России не ожидается роста заболеваемости энтеровирусными инфекциями, в том числе Коксаки

Эксперт раскрыл лайфхак, который поможет быстро справиться с простудой

Названы главные симптомы перелома челюсти

34-летняя женщина с запущенной стадией рака легких назвала пять симптомов болезни

ТАСС: половина случаев внебольничных пневмоний в РФ вызваны пневмококком

Эксперт Деревсков объяснил, как снизить риски при производстве готовой еды

Что такое вирус «Коксаки» и как от него защититься?

Эксперт назвал причину перебоев с лекарствами на основе иммуноглобулина

Врач Чернышова рассказала о неожиданном симптоме хронической усталости

Перечислены болезни, которые возникают, когда мы едим слишком много сахара

Кабмин выделил около 5,5 млрд рублей на борьбу с диабетом

Ваш комментарий

− 1 = 3

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее