Для ускорения метаболизма в рацион необходимо включить рыбу и морепродукты. Об этом сообщила нутрициолог Катрина Кузина в беседе с Life. По словам специалиста, в этих продуктах содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые снижают уровень гормона лептина. Также ускорить метаболизм помогут грейпфрут, куркума, имбирь и черный перец. Кроме того, для этих целей отлично подойдут красная фасоль, брокколи, зеленый чай и мясо птицы, отметила Кузина.
