Быстро утолить голод, а также зарядить организм энергией помогает хумус. По словам нутрициолога Элеоноры Овчинниковой, эта закуска содержит много полезных веществ.
Эксперт посоветовала при покупке продукта обращать внимание на его состав. Качественный хумус готовят из нута, кунжутной пасты – тахини, оливкового масла, чеснока, лимонного сока и специй.
