Еда

Один продукт на завтрак помогает справиться с «зимней депрессией»

Диетолог Фил Бианчи объяснил, какой продукт способен бороться с сезонным аффективным расстройством, или «зимней депрессией».

Какой продукт поможет справиться с «зимней депрессией»

© Чемпионат.com

Эксперт советует включить в рацион ягоды. Они богаты антиоксидантами, которые снижают уровень стресса. Сейчас для ягод уже не сезон, однако отличным вариантом могут стать замороженные продукты. Их можно добавлять в каши и смузи — это отличный вариант для завтрака.

Если ягоды вам недоступны, то для борьбы с «зимней депрессией» можно использовать оливковое масло первого отжима.

Исследователи обнаружили, что полезные жиры в оливковом масле полезны для центральной нервной системы, помогая нервам правильно функционировать и повышая ваше настроение.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Торт на Новый год 2022 своими руками в домашних условиях

Кухня бессмертных: Мнинздрав выяснил, чем питаются те, кому за 100

Эндокринолог назвала рецепт вкусного завтрака для худеющих

Диетолог объяснил бешеную популярность шаурмы

Трихолог подсказала, при помощи каких продуктов можно ускорить рост волос

Рецепт сырников из творога с манкой и без муки: идеальный завтрак

Львовский сырник

Кофе оказался полезен для похудения

Рецепт для похудения: фриттата с кабачками. Едим — и килограммы уходят

Диетологи назвали неожиданные продукты, ускоряющие метаболизм

Тарталетки на Новый год 2021

Простой трюк предотвращает прилипание мяса и овощей к решётке гриля

Ваш комментарий

− 1 = 3

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее