Еда

Осенний салат из овощей и фруктов: пошаговый рецепт

Блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина.

Осенний салат из овощей и фруктов: пошаговый рецепт

© Чемпионат.com

«Поделюсь рецептом осеннего салата».

Пришло время экспериментировать с самым осенним продуктом — тыквой. Из неё можно готовить пюре, крем-супы, закуски и, конечно же, салаты. Если хочется чего-то лёгкого на ужин, попробуйте приготовить этот сезонный овощ с грушей и сыром. Необычный салат сочетает в себе фруктовую сладость, пикантность сыра и нежную пряность тыквы.

Ингредиенты:

Основные:

  • тыква очищенная — 180 г;
  • груша конференс — 120 г;
  • адыгейский сыр — 60 г;
  • тыквенные семечки — 35 г;
  • рукола — 20 г.

Заправка:

  • оливковое масло — 3 ст. л.;
  • сахар тростниковый — 1 ст. л.;
  • сок лимона — 1 ст. л.;
  • сушёные листья тимьяна — 1 щепотка;
  • цедра лимона — 1 щепотка;
  • чеснок — 1/2 зубчика;
  • горчица дижонская зерновая — 1 ст. л.

Способ приготовления:

1. Включите духовку на прогрев в режиме конвекции при 170°С.

2. Для заправки смешайте сахар и сок лимона. Пропустите чеснок через пресс. Перемешивайте до растворения кристаллов, затем добавьте все остальные компоненты: оливковое масло, листья тимьяна, цедру лимона, чеснок и горчицу.

3. Нарежьте тыкву крупными кусочками со стороной не меньше 3–5 см. Покройте её небольшим количеством заправки.

4. Застелите противень пергаментом для запекания и выложите тыкву. Запекайте примерно 15–20 минут до образования печёностей и полной мягкости внутри.

5. Достаньте тыкву из духовки и дайте ей полностью остыть.

6. На сухой сковороде поджарьте тыквенные семечки до треска, периодически помешивая. Снимите с огня.

7. Раскрошите сыр на крупные кусочки. Разрежьте грушу вдоль пополам, а затем – на четвертинки. Удалите сердцевину, нарежьте мякоть тонкими ломтиками.

8. Выложите печёную тыкву на две плоские тарелки. Сверху распределите руколу, разложите ломтики груши и сыра. Полейте салат заправкой и присыпьте жареными тыквенными семечками.

Тёплые осенние дни идеально подходят для уютных семейных ужинов и дружеских встреч, на которых такой салат станет настоящим украшением стола.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Идеальные баурсаки, крохотные чебуречки и хворост: что готовят на Наурыз в Казахстане?

Варим настоящую уху всего лишь из одной банки рыбных консервов. Не рецепт, а находка

Врач назвал 3 полезных напитка для здоровья кишечника и похудения

Выпечка на Новый год 2021

Перечислены продукты, которые замедляют старение после 40 лет

Какая посуда помогает худеть: полезные хитрости, которые практикуют врачи

Лучший выбор ужина, когда лень готовить и мало продуктов. 20 минут и можно звать всех к столу

Даже диетический суп с такой добавкой будет бесподобен. Опускаем в куриную похлебку чесночные галушки

Пирог с яблоками и пудингом

Нутрициолог назвала сухофрукт, который замедляет процессы старения

Как приготовить перец, фаршированный мясом и рисом

Названы продукты, способные быстро состарить сердце

Ваш комментарий

50 − 49 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее