Новости ЗОЖ

От этики до здоровья: в Роскачестве рассказали, чем полезно веганство

Ежегодно 1 ноября отмечается Международный день вегана. Термин возник от английского слова vegan, созданного на основе первых и последних букв слова vegetarian.

В Роскачестве рассказали, чем полезно веганство

© РИА Новости

Понятие появилось в 1944 году, когда выделили строжайших представителей течения, отказывающихся не только от мяса и рыбы, но и от всех продуктов животного происхождения, таких как молоко, яйца и мед. Таким образом, веган — это человек, который полностью переходит на растительное питание.

Для многих это не просто этический выбор, но и способ заботы о здоровье. Сбалансированная веганская диета, богатая клетчаткой, витаминами и минералами, включает разнообразные овощи, бобовые, зерновые, орехи и фрукты.

Некоторые плюсы такого питания

1. Снижение риска недугов. Веганы имеют меньшую предрасположенность к сердечно-сосудистым и другим заболеваниям благодаря низкому потреблению насыщенных жиров.

2. Здоровый вес. Веганская пища реже содержит высокое количество калорий, что помогает поддерживать нормальную массу тела.

3. Профилактика ожирения. Низкое содержание жиров и высокое растительных продуктов способствуют здоровому телосложению.

В ведомстве пояснили: веганство — это не только диета, но и стремление к минимизации страданий животных, отказу от жестокого обращения, включая использование зверей в экспериментах и развлечениях.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Диетолог назвала богатые магнием продукты

Как замедлить старение: Врач Кутушов назвал три продукта, меняющие внешность

Врач Кузнецова назвала овощи, которые могут заменить в рационе картофель

Диетолог назвала секрет стройности Людмилы Гурченко

Эндокринолог Рау назвала необходимые для здоровья продукты в рационе женщин

Врач раскрыла влияние безалкогольного пива на здоровье

Асимметрия мышц: как исправить ассиметрию мышц спины, шеи, груди, лица

Витамины, которые всем стоит принимать зимой: советы врача

Курильщиков предупредили о последствиях вредной привычки для зубов

Врач назвал восемь способов не переедать

Россиянам назвали список несочетаемых между собой продуктов, опасных для ЖКТ

Раскрыто, уничтожаются ли питательные вещества в продуктах при их приготовлении

Ваш комментарий

22 − = 16

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее