Новости ЗОЖ

От этики до здоровья: в Роскачестве рассказали, чем полезно веганство

Ежегодно 1 ноября отмечается Международный день вегана. Термин возник от английского слова vegan, созданного на основе первых и последних букв слова vegetarian.

В Роскачестве рассказали, чем полезно веганство

© РИА Новости

Понятие появилось в 1944 году, когда выделили строжайших представителей течения, отказывающихся не только от мяса и рыбы, но и от всех продуктов животного происхождения, таких как молоко, яйца и мед. Таким образом, веган — это человек, который полностью переходит на растительное питание.

Для многих это не просто этический выбор, но и способ заботы о здоровье. Сбалансированная веганская диета, богатая клетчаткой, витаминами и минералами, включает разнообразные овощи, бобовые, зерновые, орехи и фрукты.

Некоторые плюсы такого питания

1. Снижение риска недугов. Веганы имеют меньшую предрасположенность к сердечно-сосудистым и другим заболеваниям благодаря низкому потреблению насыщенных жиров.

2. Здоровый вес. Веганская пища реже содержит высокое количество калорий, что помогает поддерживать нормальную массу тела.

3. Профилактика ожирения. Низкое содержание жиров и высокое растительных продуктов способствуют здоровому телосложению.

В ведомстве пояснили: веганство — это не только диета, но и стремление к минимизации страданий животных, отказу от жестокого обращения, включая использование зверей в экспериментах и развлечениях.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Названы ошибочно считающиеся полезными продукты

Реабилитолог посоветовал чаще смотреться в зеркало для хорошей осанки

Россиянам назвали список несочетаемых между собой продуктов, опасных для ЖКТ

Диетолог предупредила о вреде обезжиренного молока

Учёные рассказали, действительно ли нам нужно проходить 10 тысяч шагов и спать 8 часов в сутки

Диетолог Редина рассказала, чем полезен гранат и какие болезни лечит

Фитнес-тренер Прыгунов: правильный бег должен быть медленным

Эндокринолог развеяла популярные мифы о пользе воды

Сколько шагов в день действительно нужно для здоровья: видео

Тренер назвала способ избежать проблем со спиной после 40 лет

Диетолог назвала пять «вредных» вещей, которые помогают избавиться от жира на животе

Обнаружен необратимый вред сидячего образа жизни

Ваш комментарий

− 1 = 1

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее